『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。tvb now,tvbnow,bttvb# h8 `, ^. N) g7 A. g/ C; s
3 m, `( p: `' c公仔箱論壇測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
& F0 ~9 l, Z4 {* K: r5.39.217.762. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 Q+ R d7 U/ Y( R G
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
! W$ x. ^6 C# m8 b; ]; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1公仔箱論壇) D2 `/ y% m* P$ _6 a
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇2 O+ L# x: |: G
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-10 g. s/ \" `, O+ V' e) R" ^' S8 N
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb2 I& C8 G1 b# H* j$ L
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
* H( r4 w7 N# d8 Dtvb now,tvbnow,bttvb9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
- ~" s) K9 {9 m9 |( l10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
& X3 E% ~, \ h6 R+ J11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-11 e4 e. d" G/ D0 l4 L6 n# D
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-10 v' u. d4 z- {
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3公仔箱論壇, P" G7 W4 n9 a
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l; {2 D$ i- s7 A+ x
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3+ h! F! ?( X5 i) {/ _2 I1 a" q
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
0 u+ v8 B+ v' R1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1/ s6 Y( U' x* {8 t
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-35.39.217.76; A# I6 W! I; k) b
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 N o; O+ u* C0 \+ A2 p
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-33 ]: H P6 c4 o
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-35.39.217.76. j9 N. z+ B0 B( c, |
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
* k; a- ?2 @) w% y. Z( ?' dtvb now,tvbnow,bttvb23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1! P. y2 N8 V7 @+ {# T
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
|& ~! j! ^" K X3 e公仔箱論壇25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3公仔箱論壇$ F5 h* d, l- ]3 t8 G5 t
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1公仔箱論壇3 ^: g3 T* ?2 V; _; Y" T t4 h0 {
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
( P" W6 y6 N; k% R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
( q) x: M7 e9 Q ]4 ^* I& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1公仔箱論壇2 ~8 d" y. E( M% _' y
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 k! {7 d v
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇. W# m2 D! s: {5 U. }/ k: D
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
2 Q/ P; T4 d, N5.39.217.7633. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1公仔箱論壇# S+ x+ S2 H% m. v
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
7 }: {; i7 q/ b( ]- g/ ^1 N35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
; N2 h' ]+ }. _! P' R2 }36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
# b% Y0 r; ]. `2 P2 l- \9 N. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 j! i" r: S" _2 z6 H
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公仔箱論壇 V) T% O4 S* X9 A9 o# m
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診斷分析
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微5.39.217.76+ R+ |9 ?) _3 [4 f
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中7 r+ z- {/ u2 W
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K! [# N" S5 `* G2 R0 J
' K! X7 M) a9 Q+ P* I3 j8 V公仔箱論壇公仔箱論壇- W; D7 F& c9 X5 s+ X/ V; J
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重公仔箱論壇# S9 ?, \ D6 k
2 R/ o% Q: P2 J+ C公仔箱論壇放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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