『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。! O) H) [, S) p: G- c3 b7 h
8 B; z4 Z5 l( V& ?8 q g; Ptvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。( C0 u% C) C/ c3 U) A& Y% S
公仔箱論壇% ^! f+ A5 Z0 ]" {
1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1公仔箱論壇" s1 ?) C; w. B9 g; ?. n
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3公仔箱論壇% q; v7 I9 M/ W) S$ y+ M
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-15.39.217.76& \* m4 K3 U5 s3 S, I& W, [2 q
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
, x4 E2 ]& [% N6 i5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
. [2 M0 t9 w J! o( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
, R: Q9 P2 c2 ]0 s3 h! F7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p4 D3 r8 @% F( K# B" B+ f
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ s. U* y# ?$ X! _7 C p
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
- j9 Q* | _; f( t3 ^. D5 c. l, O, O5 J公仔箱論壇10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1$ G. a5 d: t+ r" O; x' _
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1) f* ?& L* G# @, k5 @( ?" t
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S; t5 ^) f) }& u/ h+ b2 L( h
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
7 T9 U8 o9 t7 ~9 Q8 G) d4 T( w Q14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-31 t% Z9 ~# y" M
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
' g9 Y5 f% d [7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
% q- f8 @) l" n' j5 c. D17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1: g$ S: Q4 N# I
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-35.39.217.762 M, G1 A/ y- a/ ^( Z
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3: @ j/ S. F. V6 W! Q
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3公仔箱論壇! `6 {2 ]# m" `" ^7 w
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! p$ X, B" t
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
' E$ h5 ^% M3 g+ `% T0 B7 l* i23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
8 T; v, B$ ]. M5.39.217.7624. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
- ^( E7 z4 |6 H s25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
, p2 v' S0 \/ V. B/ f26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
& W* F# @, M. Ttvb now,tvbnow,bttvb27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1公仔箱論壇! J7 b0 i5 B/ T, @, {
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-15.39.217.762 a, A+ l8 M, U% c+ o3 c8 p
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# X8 y7 d8 c7 k
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
4 H7 R9 J. n& }5 s" k1 F3 t公仔箱論壇31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-15.39.217.76& P5 j# q F: R. @; O3 ~7 K) I! a6 S
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1* B) Z- o5 q) z0 S4 Z1 j: B
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-15.39.217.76 t4 {3 E" h M* {. Y
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-15.39.217.762 K0 d: J' T5 }/ S
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3tvb now,tvbnow,bttvb) Y! w& j5 m8 f
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-35.39.217.766 O& O4 _( A+ P0 `3 ]
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+ T! j0 [& o& d/ ^5 b5.39.217.76診斷分析
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微公仔箱論壇$ B! q y- k' o C
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。tvb now,tvbnow,bttvb# n/ p- h) m8 y2 \) e0 k
/ w) V! Y1 F' n9 Q3 b, G9 T+ U g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p2 p- J, ] n$ O3 {, |+ I50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。5 z/ X+ B/ j# r9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% P: u5 w& s
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高5.39.217.76- G. W Y2 h% y; |$ ?+ j, g8 Z: X8 i a
+ H( |6 D1 ], ]5.39.217.76你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。5.39.217.76' w4 Y/ U: y" A7 u" y
5.39.217.76$ J" J+ ~# C5 T. `1 b9 Y; T e* W
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重公仔箱論壇4 ~7 b. _8 U) `" V4 F: n
5.39.217.76$ J/ L- v' Q2 d( }2 f! g. y" O
放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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