這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？tvb now,tvbnow,bttvb) t. \& \2 U: b& O" S2 n
- p/ m! u8 p4 y# w( M4 M+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、引伸的過程[
- u* ~# U Z0 A1 i5 ?6 |公仔箱論壇
% g: d6 p g- h, utvb now,tvbnow,bttvb在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
5 T' W6 j! @ z+ n& W0 h. y9 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ N+ I' G2 s. V9 `9 E+ A5.39.217.76
% ]! }4 H1 P6 c- y) jtvb now,tvbnow,bttvb
4 a# c8 a! S" J3 P3 jtvb now,tvbnow,bttvb引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S. X8 m9 e+ X2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 R2 E8 x! K: Q
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
3 y- }* f: Y) W5 q" c2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y2 N G( H+ e( G4 u5.39.217.76 公仔箱論壇+ B- h9 D+ K4 N5 f
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
' V8 q# z" D( ?5 h- x" I1 ]
; `8 J7 r0 r& wtvb now,tvbnow,bttvb對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。5.39.217.76" N; _9 T6 c; l! [0 P, H+ o3 t) `
& M0 L3 j& s* D* S3 u% L
! X* `: m* D8 p+ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ B% I0 W' A# ]) N8 R
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。/ h- s# v8 u8 @ z9 X
) _( Y5 X. D0 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。3 E& l8 F" E3 u8 Y
1.1 正確的動作：& K% y1 p9 p6 M
) v8 o' ?: {3 ?' p1 ?3 { U6 u, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# J! o, k$ h' e
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。1 G C& a' F" @: d
tvb now,tvbnow,bttvb% t6 B/ Y. L( ~' A, Z
 公仔箱論壇8 z7 k) |& n8 k) u& z
* C. Z( o: R5 C% C5.39.217.761.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
! A" t: u6 S; q7 z$ G; W6 L5.39.217.76
5 p1 u0 W4 v( V1 G5.39.217.76
Z' X7 H8 n" O- j0 | v公仔箱論壇% n4 g$ I8 l+ r# L5 ]6 L0 @
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。公仔箱論壇' [( X. Y5 J* s( E1 {' b
/ Y4 W- v! {$ F' {
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* h1 T% n# H5 J& N
( t6 B. [" H- ~8 t: Q H* t% i
2.1 正確的動作：tvb now,tvbnow,bttvb$ `% d9 S: s5 O3 y# e* S- s! W P
 tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 @/ Q' G# ^# I5 P: q0 x3 n5 x
( e1 w+ p ]0 I8 b1 j. X
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。! p- |- l z) @: B0 X9 `2 ~
9 X* b: R6 i/ B公仔箱論壇
7 ~% ~* v& g! o3 j! g公仔箱論壇
+ f9 ` _% M- W& ?0 Q+ ]2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。tvb now,tvbnow,bttvb6 {. x8 I% W8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: G# ^: y- m
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
$ N5 R& A) x7 f/ L. N; ^
* C |* J; Z# f* t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ E; Z# W3 `) ?7 X6 }/ V; y
公仔箱論壇 o" B3 @' k0 K: o) g- g" C. V
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。公仔箱論壇# I+ a" @& F7 ^0 m$ l3 A
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 