[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
8 \* K, m3 W% ]2 g! h薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb& v. u  N0 g& t7 c
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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/ t& Y' s6 f6 R) ]0 V9 m5 D5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。5.39.217.764 u( N- \5 z+ ]3 Q- Z* _
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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) f; G; Z. E; w  e8 W) {3 k
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇* W" g% E% J& P. x
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營養價值：5.39.217.76' C+ G/ l9 s! M$ k) V& |
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$ I) U* e7 w- `● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D( ?9 Z- J: o; E1 q
● 蛋白質 23.1克5.39.217.76  l5 G& t6 e) \' ~! C
● 脂肪 4克公仔箱論壇/ }% A9 A* P+ G
● 膳食纖維 8.9克! R. |. _/ w+ _- T5 d