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材料:
# C- G. h4 l6 w1 ^9 Q$ W% c5 u) g5.39.217.76蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味: 3 b. |5 _9 {8 ^" v
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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3 b: e) F, r9 i# r/ {) P5 j公仔箱論壇做法:
' N# V7 ~+ z( U' m6 ^% X. L1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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8 m3 I6 M# r$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。" x5 a2 g( S/ q) ]) r: I
5 K& I& K# |6 g& o, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 a' O) t1 S# C8 _2 N
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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