[中式食譜] 牛鬆橄欖炒蒿筍

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材料:     tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 d, d+ w1 k* J7 e; d! q' Q- U
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇) ]6 y7 D8 s: X6 b  \! h

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! E& Y  g" ?' H# L9 f調味:     tvb now,tvbnow,bttvb9 ?: P' a+ B* x, g. i$ H3 z- S5 a
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' y8 a8 v/ k" [6 d3 s

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+ y% {, Z# Y% q# ^2 G& p做法:     ; K. ^0 W  ~7 r
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W. m) j$ J4 |5 R

7 Y! ~# t+ O. @9 X3 ?/ H# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。% [# `. N* v! O! x6 u. m
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 @4 t  w' J) {( L: l

: ^+ c4 x+ W* P/ D4 `公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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8 w: C- ~, p% J' X/ W0 P4 k6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。* v% y0 T4 ~6 `+ R

5 E" }5 _3 n; W0 ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。