7 c. a, o( t3 f3 _5.39.217.76材料:
* a5 w, `9 t: Ytvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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O8 i% B: X$ ttvb now,tvbnow,bttvb調味: tvb now,tvbnow,bttvb8 b; S8 D9 F4 s0 ^2 `7 [
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇/ i+ v( @: z, S( k' z
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做法:
- C. {3 F2 H- v& s9 _* q5.39.217.761. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2 R0 }) w* x! ^8 w! Z1 I5.39.217.762. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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' w8 s: Q/ X, }! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.76- j3 P9 r1 w3 p* o q9 l9 s! r
: i7 \2 a$ d [; ^5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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, R, ]1 M1 |9 x0 e7 J% u1 }6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。0 [& s2 G5 M- i: Y* ]& I
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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