0 N! U* t: I% ?( Z材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I! u0 n/ V' }6 R# P* U
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙% T, b9 E2 J5 K% Z! L( t* w' s4 m. @
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( o0 J5 b1 o3 n9 m9 F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
& _- [* u1 f1 z- f9 E& j0 l鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許3 e6 P5 U. ?0 f- ?% `: }
/ ]( f3 ]8 J. [% q2 Q- Q( o2 J. H5.39.217.765.39.217.76: W- D2 P: j O( C" ?- u
做法:
( s) C2 H7 V- e9 u# u$ ^8 H; p公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。- n% y8 D1 Q4 `8 H! M; U
; J( ?* j2 k! O' t j: `0 _5.39.217.762. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇8 e+ ~& ^6 ?, z$ ~: l
1 |. {7 B2 ]; s* m* G4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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2 l& h$ d9 \1 R7 v. L$ L5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb& e" M$ ]/ T8 Z. k/ S& `% @
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 M7 {8 X* M5 D
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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