[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- M* y# T4 K5 K
                                                                                 公仔箱論壇- l; g) ?! o$ D. _! j4 ]# I$ F
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運5.39.217.76. P9 E5 P( }7 ^' K2 J
                                                                                 
! h+ u5 P9 d% ]$ b& C6 R, Q* i( J公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) [+ h1 @/ x1 e2 d
                                                                                 
! V" H- t0 i/ Z9 r或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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; U) W: ^3 H5 d  y5.39.217.76引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ e$ f( N9 a% ^& |* C4 j
                                                                                 
* [# |( n- t9 X7 k0 Q5 J; @0 R+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率& v& l3 {, I4 |, }
                                                                                 
- L2 Z1 Q) F' D- U7 H1 P' h! ?高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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: L9 }# j% K' f& }! v中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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# k5 y5 G- a  n公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb' t: q' F) L7 i, t
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- R- o7 c! e& ?. r

& d4 C: A0 V; W8.拿鼠标有正确姿势哦！！！0 H+ B& w% E5 V
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9.办公坐姿有讲究！