防癌健身黑玉露5.39.217.76" `6 k3 R1 C/ [1 D: p! j
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【說明】tvb now,tvbnow,bttvb, M8 M8 U0 m6 ~; M6 }. d
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
- Z1 s' v8 v5 l$ E J! _5 j2 f公仔箱論壇【功效】& ]/ \7 I& Y* g. K5 y# z
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
/ ~( _6 a" G9 m( f) {; A7 N J5.39.217.76【材料】
4 j; ^! ~ A* mtvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 6 H* l: F2 q( u" R
【做法】公仔箱論壇8 N5 ]; P o& A. l
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇# o# `5 U4 J( @, t4 w W
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 s2 V' c) p# j- R
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
+ L. `" u# t5 v3 z/ p公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.764 G: a( q% b4 J4 A7 Q3 M' o
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
! {! C" f; O' \2 {" D: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 9 }( v% V" z+ y2 _ L1 B' \4 S
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 公仔箱論壇, \5 m6 r+ q7 v) Z* }* ]1 L V
【備註】, @$ l5 s6 w- z# [
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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