防癌健身黑玉露7 h% s M. e' D" A$ t
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【說明】公仔箱論壇; L9 m% w5 z! s; s, o/ P- v8 D
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 & i/ P* X) m' N$ }
【功效】公仔箱論壇4 O! `$ D, y) G: i
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.769 G" k; `( R# H* ^
【材料】5 l# n) L: a5 ~% A
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
0 ?" ^. G# \& k9 l U% {) C7 U【做法】tvb now,tvbnow,bttvb# }% F% v$ S) i
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 5.39.217.76$ p' M0 f6 l) a
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.765 z7 ]1 b! u! B5 x8 ^% r1 M; K' j
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
+ v: o$ B& D% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 + e+ J* E j, O0 G+ G
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 8 G* k% }. A( G* a/ F1 K" `. s7 }
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 7 k; U& e/ E$ H9 U, f
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. Y+ w) V7 K* Y; n9 y7 c0 x6 F' w; B
【備註】5.39.217.76" S* W/ c: Y5 s( p( @! v! j/ k
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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