6 e6 A% m# D |公仔箱論壇 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
5 ~# C2 I! h) |/ L' S 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 2 y( ~2 N( U5 q P. B8 i
材料：鸭心、鸡菇 : T3 _- ?. J* B% H0 {3 n
配料：葱姜蒜
+ c/ o0 k( y; f$ n2 u 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 tvb now,tvbnow,bttvb+ c% j/ m' ]& C0 X' S
步骤： tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 ?! O0 a! U" H# M- H/ \ L
1、油热放葱姜蒜爆香。
0 f7 C F' H0 r, z 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
7 V" I0 T3 e, N8 I4 p* \) ^5.39.217.76 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- M, A6 F2 N2 W
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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2 `' ?: J; s* v: X$ Q& v3 t6 l( M5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 C/ P, g. V: N2 k4 r; V! |3 Z
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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