 5.39.217.76# ^( X6 C& E( x/ x( _) c
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 5.39.217.76 L: F. r, U& l0 i# E& b$ n
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
5 `% a: p( g( X) \" `4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 材料：鸭心、鸡菇 1 ?7 {) R8 [4 v3 \. V& F8 {
配料：葱姜蒜 公仔箱論壇2 Q j0 B' g. z8 n4 _
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 0 I5 Y ^) M$ p7 n% k0 {9 s* {
步骤：
6 g) D* Z' b) x$ O; ]5.39.217.76 1、油热放葱姜蒜爆香。
' C& } N" O2 s0 x. e6 U# b" M9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
! V {7 C+ q- Z* U+ ?) A. x7 U0 J) _ 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ E0 a X7 F: l! c+ V! c
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
/ c% o% k7 V* F, ~ l9 t) X# z
2 C- `& }; n- J3 D d/ u
3 q- Q- x; }$ N7 X% itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 k3 M0 c7 Y# F& d; I, Z1 H
 tvb now,tvbnow,bttvb7 V* t+ _- }4 J3 l2 [/ f
2 Y: v$ J {; {& }% g# `+ ?8 { P9 q& z5.39.217.76 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 