[藥膳] 安睡湯水

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材料tvb now,tvbnow,bttvb# m& l8 Y9 N" o
1.乾百合.....三両 (潤肺止咳、寧心安神、滋潤皮膚。)  A! T6 m, C5 ~0 D' d, a) ~6 D0 I+ ?
2.乾白蓮子.....三両 (清心火、補脾、養心安神、明目。)
+ i, r  |! e! u4 J( }2 W2 h3.抱心茯神.....三両 (半寧心安神，利水祛濕。抱心茯神，價錢貴些，但未經漂白，功效比較強。)tvb now,tvbnow,bttvb* @: ^: p* D6 f
4.生曬淮山.....二両- D- v/ O6 t7 D8 l2 l# a
5.冰糖（不寒涼）. \& q9 W7 i1 r  v% c2 v
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1.將所有材料洗淨，白蓮子浸30-45分鐘。蓮子芯有清心火功效，但帶微寒，如體質較虛寒、產後、手術後，必須去芯。白蓮子較硬，浸後較易煲軟身。% Z# A4 \3 {! L) A
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2.百合洗淨浸15分鐘，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 l1 `4 q  N! d% b
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3.抱心茯神洗淨，清水浸10分鐘。
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* m+ b  D5 \7 v% E% B9 s' V/ u  q4.生曬淮山洗淨備用。
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9 ^, e. o% B+ Y5.煲水，水大滾，將所有材料大滾10分鐘，轉細火熬一個半小時，加適量冰糖調味，完成。
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