常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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1 ^( j7 [& B. F: h公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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6 h/ i" h# O2 r多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.765 f. k0 {% [& i
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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4 `) y s {2 _* J0 R& E( \公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇% t Q* N1 s% W2 j5 @
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●肩部肌腱炎及磨損
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0 U& H5 G5 N! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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$ f5 h* `1 A5 Y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇) B J4 z6 O4 f$ C9 _* b
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇/ t3 x7 t1 _/ I* i# r: x
: F* M% ]# W& V3 h- {. K患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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" `- L7 T% {( ]% n) ~公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.76- I: K, ]( |$ T* p# v. T6 G! I( G! [( I
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 L* }, ~, j( h! M/ h1 n
# S& h( f3 \: s% gtvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `1 k' z* l# `6 \. S. Q' k2 z
, G* d0 q1 J" d) F4 L. Z提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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( Q3 Q8 t: \* y$ C. N& r) M治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5.39.217.76) w/ L1 Y& n; e& T! u3 V, f& K p
! h3 d6 A2 q! J●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb1 L# f1 C/ v1 E0 f1 V
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。# t! v0 ?! {7 [8 O5 H1 _! }, q
4 x2 B) F! F, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.769 \6 i0 l% C4 q1 _- c* x
& Q; U+ N; s& z( D2 C( n% v8 T久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 b4 T5 Y# @" j
+ e+ ]. i8 K: P●肌膜疼痛：
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' ?8 z! p; U3 u長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。$ Z, v. [; `. _: P! g, }% S
& `: g- @" c8 \+ L9 atvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇1 _; D3 N6 c6 W+ W
1 w. t ~4 b) N) o8 v4 r+ r; ^5.39.217.76預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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