材料：5.39.217.76 ?' F/ d( k c; X+ Z& Y
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
( @/ c9 t& f; b ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量公仔箱論壇! F+ @$ K# F: t
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
/ P+ d9 `/ E2 Otvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
) r& X3 D" G, K9 k1 O& o- N( {3 Ktvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支
& `2 J) g9 G) D! r) _6 u o
2 i' S% W: W7 [9 l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
; b4 `; J( X5 L5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 A; ~% q% J- I* x) @6 f, Q
水 1.5 湯匙
5 J& I( `; }% X4 v& G- o" p6 [tvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb8 y) F7 l' m9 \. w" k4 b
日本醬油 1 湯匙5.39.217.76 w* z9 t9 m8 S- t, T5 C
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做法：5.39.217.76. u$ e' H1 R/ R- B5 x3 {0 X5 \
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
0 U' ^% A2 Z) U& i- ]( l2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 J, t5 N: h$ L, H" wtvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用! _0 s# c; Y% \. \: G
0 n* r1 B7 v+ U( Utvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
/ V# |5 S* {5 \# {1 y" ]" f *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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