材料：
- b2 L! t9 E) ~$ Z# e5.39.217.76魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.760 w) d( z8 [1 p( [5 H d, j
日本圓米飯 適量
' L; x/ F5 w/ L! L& E5 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
3 [) b0 j1 w3 Z- j5 Z& R紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; v4 `/ U# E- r* b1 D$ K2 \3 \
牙籤 數支
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調味料：5.39.217.76* C4 y8 z, o7 C8 _
蜜糖 1 湯匙5.39.217.764 y" z9 U3 y) V/ T! ?" r" U* I
水 1.5 湯匙公仔箱論壇1 ~) y" h) A/ R
辣椒油 適量 (選擇性)
( m1 p7 O8 ~0 B1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
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! x0 j4 |& Y: f做法：" B( C; M, u' K( [+ f! g4 t
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 s4 b+ G8 i! [2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.76: }2 J9 w) R9 C$ X- q
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成1 Y# W1 ?+ f: v! j3 h: E3 U, o0 I+ m) f
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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