材料：' a8 i; a/ ]6 K8 r& o+ e! C) B
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
% R, S2 Z+ K/ itvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量
+ {3 F; e: h# \鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.760 ~! I# o9 o. `! c6 `: f
紫菜芝麻 適量
5 e4 ^, i/ c0 a1 N2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 % S( p4 |7 Z2 F1 Y$ ^+ E1 R
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 }" g& ?( W7 p, I4 F3 M
蜜糖 1 湯匙7 V3 n5 {7 u) y3 N% F+ S$ j' X" d
水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( q" J0 i! x+ R# `0 N1 v
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb8 x& y- n8 Y1 D. {& n9 E. ~. N
日本醬油 1 湯匙/ I4 \4 V/ {0 W7 _( }
* Z% F- w8 S9 g4 c' a& o
做法：
5 c4 R% E7 z2 t4 l: y8 Z8 f1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
' `( {3 x3 b. z3 b5 e1 k5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
; i) T! y/ b7 _% }! y6 Q: ?/ Atvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l' V @( x& B- K% T* a% u! l
. Z8 `/ ~# @/ e" Stvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
; ^ h7 C% q" x6 T; C# I公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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