材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& j- l5 B% K1 S
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)8 s2 X. g8 [2 Z, [5 r( O& E* v, o
日本圓米飯 適量
% C9 D: a% }7 |" ^4 j9 r3 u h5 M5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb* P m' ?9 H/ j/ G& S0 ^' j
紫菜芝麻 適量
p1 E+ Q6 o6 o2 @5 p! B公仔箱論壇牙籤 數支
, P4 e% E. h0 {, M. ytvb now,tvbnow,bttvb
! b2 [( ~- H# `# m, \調味料：tvb now,tvbnow,bttvb' `% w, Z: ]' J& [2 j1 d8 E
蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! G9 _- ]; }# I
水 1.5 湯匙
5 r. d' H7 ?* X: q公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
% O5 ~9 N) I. S3 d0 f* E4 ]/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
4 O0 O8 I: f5 `3 d( b+ G3 M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& V+ g* p8 v( g$ a
做法：
8 {/ a8 R# {& J. m1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
6 B, T2 s* N) h5 ]% v7 Y公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油; N7 v. p7 j8 d8 A3 [
3. 調味料拌勻，備用
7 E$ I0 a7 d7 U VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# K6 b4 ?6 T9 W# Y! s# p6 t }
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
: M( U5 }) T6 `/ l! s6 f5.39.217.76 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成% m! U4 d9 I: C6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- i9 `& o0 Y: {
 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
