材料：
# ]: a- `7 j8 _! U: y5.39.217.76魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
' `+ u% Q. E$ o# i7 x3 J公仔箱論壇日本圓米飯 適量
9 j) L8 n$ c- U" {1 z7 O, {& Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5 }9 O4 A. i. ]4 i/ Y+ s- Z
紫菜芝麻 適量
`8 x% o8 G* v# |tvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 [8 Z- t; ~3 E4 Q" F8 R
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. d A' T0 a
蜜糖 1 湯匙
- ^! L r0 ]1 @/ @: K2 t5.39.217.76水 1.5 湯匙& V* A# }2 w( ]1 |
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ w/ h( u" t) `( B
日本醬油 1 湯匙! l6 p. p3 \8 }: Y/ X- H
/ c- g- i- w$ q3 f/ E7 K做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 O& F4 T2 E# Y2 ]
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.76* Y7 \$ J0 x- r* L0 Z' f
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油& H5 s; \5 ]; |2 y' f X
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
- v7 i; n: ^9 H+ U' ^; }- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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