鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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5 H9 \' c0 U# C; l# F( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* Z8 H1 U$ o" i1 [/ f0 M（二人份）：
/ r/ a n: }* `/ c: ^; }5.39.217.76蒜蓉( j7 R& l6 n5 r7 F0 d. ?
1湯匙
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西蘭花 150g
& b. A: L. l6 @5 d/ s) ?公仔箱論壇耳仔粉（Orecchiete) 200g
- M# q' T. L! Y( d9 F鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q1 _% R$ [! E# J
4 ~1 w0 K9 w1 m( V0 stvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)
% S! R$ l8 |* [% o) f: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C M8 y# ^6 Z
車厘茄 6粒公仔箱論壇; f; L- B8 n g' b0 L- e% M+ d
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! _* V! W7 R3 P" D8 J" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1湯匙# O% S S& R/ U% W: o r, h
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8 R, w5 K2 F+ j; r% C* |製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
6 q8 W2 l: I% J: l0 f* H& W+ I撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ L- Q4 H q7 E
公仔箱論壇; J! L7 R/ c! H, p# |: d$ k
2）煮意粉同時，5.39.217.76. y+ s# a! ]" Q2 n( |! s6 a
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
) P7 t5 k. a9 T$ q& O3 v公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油
4 `; w& A4 W' g! q9 W; l$ ~; r5.39.217.76，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻5.39.217.76) U# n6 x" S; z. K- k
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" f/ q4 o* [9 Z
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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