鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。公仔箱論壇 c6 X \) h' S4 A
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材料公仔箱論壇/ I; M' m$ N( N' {3 F8 B! W1 A
（二人份）：5.39.217.769 o% ^. t8 J) ~, p
蒜蓉
5 \; E7 r3 z! z! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙公仔箱論壇# D9 E1 b, u5 N2 d, R" m; m
' {( Y! L' _& _# V* z+ M9 I6 x+ U- N西蘭花 150g
7 G/ t) X2 n& Y; y m耳仔粉（Orecchiete) 200g' N, Q& }7 E8 O
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)9 A8 w* P1 i& D7 H' d' Q! g
5.39.217.766 {8 z% J, O. K& H9 {
蜆肉 100g (可以不放)
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& F1 G) l/ [6 h1 l/ _7 W- ]& C# q5.39.217.76車厘茄 6粒
6 P, e1 p' W- b" \2 v5 P3 }6 |公仔箱論壇
! d5 e5 J6 R, g1 m& N: rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 D" \% i3 p6 R1 d) _. w, {
橄欖油 1湯匙
; } A2 k4 F# X6 y# j3 g4 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: a( y) l$ l) P3 n9 v
2 w3 X, w% v* Z6 C7 k8 {
- I* k3 u% a, i& p; L4 Q/ k4 t# Z製法：
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3 V2 Z4 d$ Z$ j. h6 o5 b6 [
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.763 d: S. T1 L: L( S, v
撈起瀝乾水份備用
& j& i3 t- V$ C% k- F* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r' u: ~ c o+ [2）煮意粉同時，公仔箱論壇( Z ~ u! V, k( i1 ?: r
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
! h9 o$ ]3 s# d, s7 J+ N公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 h/ f5 o2 u" P
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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9 Q6 I2 k W% O, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成5.39.217.76, h+ {$ r" q% @0 g
8 s3 h# p1 K" r- }5 K$ F小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮# C, i# d! ~7 J+ D+ t- d' J2 [& Y6 ~
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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