[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊tvb now,tvbnow,bttvb5 p# V1 E: U$ o* p0 @! x. }. |

1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 Y8 O! B" g) a1 M
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `' J" T2 b8 r, ]

鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。0 h' b) j2 w6 g3 @4 m
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰5.39.217.768 O" v8 u% L0 v7 v( }- b5 l9 |# D' U
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可能是肺部功能失常。5.39.217.76+ X. K( f* t  Z6 `0 W- P* h* s

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2.如何檢視指甲的健康  公仔箱論壇! P& S0 m3 u/ f4 ]
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. ?/ R! n2 b! P8 B( m
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指甲色澤) i  E" M; ~* `$ t5 j

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度0 g/ P' y2 C5 T" I# e8 h

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 Z$ p' b8 X, i

指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ q* @* h; H4 ?" Q5 L; P

周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& v% }1 [6 `3 V

慢性貧血或肝、腎有問題。
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。( |" S0 D, t$ L+ [

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃公仔箱論壇. o4 U  e& Q1 _7 v7 ?7 x
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 o$ S1 |$ R% T7 ?
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇8 Y6 B  h8 N2 @* u2 z3 b9 E

唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( m! v# L' C1 Z4 z1 U
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唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) R0 m" Z: N2 p2 G: ]! W0 \

唇色紅紫5.39.217.76& ^) z) b. Q. ^! y, s! m) s7 G
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇. }7 k+ l9 q2 L* j! f
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 p* j- i- B" A- L. t
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份量公仔箱論壇2 u1 @( T- |7 v& [8 {. S3 ~
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每次以兩三條為適量。

形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, J; f" ?9 g8 H1 m1 k0 Q8 x
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇' C8 f5 h1 s. L# }! U
化現象。

顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76( H* H0 z% A' z0 Q. m' b9 F
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6.生理時鐘表    x# m, v1 y  i5 J) O' O' Z
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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時期
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工作公仔箱論壇9 w, V) C7 y6 w. V+ a5 j
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午夜12:00 ~ 1:00

淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。9 O% I  ]1 S: ]5 t

凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期5.39.217.76" O" Q- x: i0 ]
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb  m# R8 @! y0 L3 s8 U
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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o/ {( v* P4 C) e! {

休眠期tvb now,tvbnow,bttvb# u) A3 z( W! ]6 Q

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! ]3 A4 h* Z1 b. \
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上午9:00 ~ 11:005.39.217.763 j* ^6 k. a8 G- E

精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:005.39.217.76! }# I2 I) T1 w* D, v; ^7 P
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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb( l8 N) ^9 V7 F8 o
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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇1 `/ m5 M; F! `3 Z- e

高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00
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低潮期  G5 ^5 ?3 i$ s. Y" V' ]
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。/ b& j1 Q$ Y  H1 r, Q

下午5:00 ~ 6:00

鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb% L: N$ W9 V  d/ D1 F6 G! j
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晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a( c6 v" x8 H4 U+ Y9 L$ O
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晚上8:00 ~ 10:00

夜修期公仔箱論壇5 S& Z: [: S# }" W# S! V) H
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ F+ X: c4 {" {

晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 C$ s! T% q! F' v) k# M5 n
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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