[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊# \; [" _7 B2 O6 J0 v5 ~2 ]- W1 a

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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! a8 L) J$ P) i4 R. @, _4 [' L, F

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* r/ M/ D$ y+ ]! \6 p

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰公仔箱論壇8 a, Y; K! Z: ^4 p: E  C

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76* D( j! U0 v- o/ a
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右邊臉頰

可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康  5.39.217.76$ E4 J- A& k0 u0 q% f+ s

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# q; n2 h1 I/ o& Y
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度公仔箱論壇  \& u7 ~) N3 }* E

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑7 @( I; t' ^4 ^4 @; a( I$ u' _0 N
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E$ \( w  Q8 m5 Q# r# w1 A, z

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵1 @3 z0 E) H3 @+ w9 @0 i4 R- G

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。3 J! Y- Y  s9 O
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇$ ^- l6 E* H6 a0 w) ]
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白斑公仔箱論壇" K5 H# }# b  L" J

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" e- t& y( x# u

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.76# b: E" ^6 `7 _; @5 T: t4 t- p

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。% I& o" M; g3 ]$ U  v

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb" I' s' O& l7 w2 M$ P3 b% d6 E

唇色蒼白公仔箱論壇( Z! U2 V+ k) f1 e% T! M* i$ s

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇/ B& L6 U" ?! R' w- x5 k. b" J

唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃公仔箱論壇0 N/ u$ V* C, \2 J! I+ S

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 K1 w3 N! S* }4 u
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份量

每次以兩三條為適量。
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) E; [4 \# V* {2 Y

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇9 U2 j+ O/ L  {0 `+ _% o

氣味; E0 |9 H3 f$ g& H. _5 v* T3 P

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.760 F5 ~" b7 v7 k1 ?, f
化現象。

顏色- P* a! {4 a- T7 u+ H9 y/ r
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度5.39.217.76* U+ A1 p- [+ @! P

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ c( \, y' I. t
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' Q9 M1 E2 Y1 j3 w8 ?" M
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時段5.39.217.760 O/ H( b$ O2 V; h. e4 K  M
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時期1 G  b+ ?) a6 j% b! k2 i" ~# k

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工作

午夜12:00 ~ 1:00$ l  n+ O/ G" X# S3 a
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淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb. w+ H  b" w9 l6 }: R& e, {; Y! L  W

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期5.39.217.76) ]! y2 C' w: s- u5 s

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.761 Q/ U: R* V+ Z% Q0 r9 ~

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇( }2 G; ]' o* M) R. M' T
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. }: K; z% j' I

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精華期tvb now,tvbnow,bttvb# ~; W7 r9 j/ n+ X

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; R+ T, J: g' \8 I" J

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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 x" X( h6 Y; r- M+ F/ W* B
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下午2:00 ~ 3:00

高峰期tvb now,tvbnow,bttvb0 y: `% B6 O0 [6 [! s$ l3 W, l6 C7 L
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb  d) K' ~. g) R' a; K/ t

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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb3 {' B5 y2 T" F. V; z

鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 ]9 w" x% Q' l6 z% R

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暫憩期5.39.217.762 i/ f5 _" g6 @- w  V% {  K0 u

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 `( e' i& @

晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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