材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
; F& V, o1 p- h; ]/ M脫脂奶:250毫升 1 @! H' j, E8 X8 `" I8 f) _. o3 e
芒果:1個
0 j& q* ]( q$ T0 G/ p! N9 V6 c# }tvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 5.39.217.76% _- j2 K* I% \! k
全蛋:2隻
$ S; K4 \9 K- ?公仔箱論壇糖:2湯匙* p1 X- C. k1 u7 E
& E# t7 F1 O- j* ]做法:tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 \7 @9 n, y9 _
9 H2 T8 Y6 g& V# M( I& P8 K5.39.217.761. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇! M8 ^2 I& Z2 o: s
" Q0 T# N) }2 g2 J/ }5.39.217.762. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb& j e9 e( s' S. v
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.76# v$ l) h- ^$ V! Y3 W4 P
! V% e7 K$ k2 @( {* I. @! L5.39.217.764. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇0 [1 F! K W* ~3 H. P; L6 A6 V
& d, v- N/ K4 t8 l% W9 K6 T5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 & s7 { v. \% f) J! B8 [
7 o; C$ Y" z" Q# }3 l+ `) V5.39.217.76營養貼士:: k' C: A; o) U7 a- V
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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