材料:tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 k) J/ S+ w8 e4 G g
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
. p5 D( F- S9 x2 o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶:250毫升 0 b0 g% S( P3 E4 C& j1 r8 Q
芒果:1個 ; j& d4 W7 y4 H
蛋白:4隻
1 _- v5 B p& @% N, j$ o全蛋:2隻
D, Q; E2 a) Z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖:2湯匙
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) u) J8 d5 r$ k1 f. b3 v做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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6 B p( _- F. ` o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 S0 R" L; Y, G; o* `; [6 i
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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) ?4 Q% F" e9 E3 l6 O. p5 ltvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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