材料:5.39.217.76- V {; }2 F4 x
* Y, k. p( y+ R t公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v3 ^. f1 [9 a& |% j+ T$ t- {
脫脂奶:250毫升
" `( ~) ]8 w* t4 C& q+ {6 F5.39.217.76芒果:1個
( _: o4 R; K! b- z: M6 H蛋白:4隻
; U7 e- c6 D% n9 ^全蛋:2隻 & u* l1 @# B- e6 ?9 k$ o
糖:2湯匙$ M* h/ r, l' n' O. }
* U' x& @# k, ?* C R/ G; k% x- U! p+ j: Ktvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇+ i* {1 e# Z: t. s
5.39.217.76; p& F* G+ w( I' E" f" g% ^0 @' q
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3 ?, K# Z: a/ T: V公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
- T3 w" g. m$ G5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M$ m: R7 j9 b1 e9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 # j4 [$ V t& T) f) X, m9 {
. `/ m& z+ r9 Y' i% i% y. htvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.76 m( F" _( ~, ]
, \4 w3 i' |5 x8 w4 _tvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
1 T L, J/ ^4 E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
% n2 H6 n9 m0 f這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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