[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處5.39.217.76, i0 `0 _/ A; }% u5 r
% S, d: I% W/ _2 }3 y# z

我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, w1 u) k' Z4 s9 X9 G  c( T9 w; w" t

公仔箱論壇- F5 m" F5 k3 F+ Z1 {$ i4 \( V# ]1 W
五臟之毒是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb# O0 w. I3 T$ R7 X* M

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

公仔箱論壇$ `* U6 l( n6 B3 Z* m/ H

) a& K4 [% `6 Z8 B, F+ `
tvb now,tvbnow,bttvb! O6 K% T8 ]7 M  {
心臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇& [" D0 s5 x$ ]# Y+ U; h1 z) j$ i9 w
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ W& W# t' L* e, ]3 ^2 F
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇: |, o1 L- ^8 p
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
) C. O$ V5 c/ k; Z4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
7 M3 z5 C$ \$ [% m: s

tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; p6 r3 n( E& k6 S
. p+ [) E  w  {( A5 W' S
怎麼排毒更順暢?
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。3 |: X. F1 P7 u9 q. J

5.39.217.76  J  T8 a2 r1 |1 @% M; W- B
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
5.39.217.76+ ?$ G$ {4 X" u
8 s6 I5 ~0 T! ?8 Q. ]* s

1 {$ w* k7 K. g) J  W心臟最佳排毒時間:$ y0 ]. l/ i- Z5 E2 h5 \8 w4 R

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。" Z0 u* N4 S7 b* t$ f
公仔箱論壇& ]3 S8 U! t5 D& K2 G

; x4 E. X. D6 X! s
肝臟有了毒素表現在: $ J& \3 N6 X9 P& {
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" M3 M1 w6 l7 G9 A7 d6 Z5 P+ G
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。# j; v2 x2 [  f4 u+ F
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 - W; e/ {0 B+ ]" j) \& Q
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* I- O0 ~9 g% L0 q9 o) ?

tvb now,tvbnow,bttvb  c+ }3 ~( V# `+ G0 F! ~

7 q4 R" d( t& j( t公仔箱論壇怎麼排毒更順暢?
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 & Y% O  h$ R4 N8 ~  @
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 G! F# Q4 P  v( d

4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

脾臟有了毒素表現在: 0 f' t5 V& F5 n
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 0 x2 _8 R: l% r; c
2.白帶過多。脾主管體內
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 & h' T" V0 d9 {$ s/ {
3.脂肪堆積。脂肪在中醫公仔箱論壇 [1 V2 t( K- V( L7 S; ^
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
tvb now,tvbnow,bttvb# o5 L; ?$ v1 C1 I# w# d! u' r. s

4 D) Q5 `; A$ R0 s0 i" v' y怎麼排毒更順暢: tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 O+ T; k& o
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。

tvb now,tvbnow,bttvb( c0 M: y7 S3 \% m
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。   C1 \) |# Y' Z2 R; G* [" Q8 j
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
tvb now,tvbnow,bttvb0 M. h% p$ w: e$ i( v! E* ^$ i

脾臟最佳排毒時間:
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。' V. `/ y3 g1 V0 y0 q; r5 @  m

1 b' t: Q1 k% p0 v3 {

2 \1 s+ y' C/ D1 V, C3 f6 h* K
肺臟有了毒素表現在: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 ?! D' N9 |) d0 m
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ X+ w4 i2 w  n' y- o! e
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。公仔箱論壇$ m! Z7 M: F$ M( H& Q" G, h
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
　
) e' o9 e3 m/ Y; i# @3 z5.39.217.76　5.39.217.76  C) t- V- H5 P+ r% f
怎麼排毒更順暢:

5.39.217.76" h0 _( v9 j( Y9 o9 P; e* |* Z  T

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
7 a* V0 k* k0 L: B; m' U2.百合提高肺臟抗毒能力。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。有
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。公仔箱論壇6 t# h* I. _$ }4 A; u* b/ A2 n
5 S2 [7 v) ?( b" [
公仔箱論壇, `& F" q3 j/ W( p6 \1 E
7 e; H7 ^! Y# H/ U3 P1 S

4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 3 G3 `. y2 d9 l& _" E# |8 s# ^
5.深呼吸。每次呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, o* F# `% V0 J+ C# g1 b" `
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。% d. k: O& E8 }+ v( p, }% E8 L7 r% b
公仔箱論壇# y2 p8 w& |$ L3 v

公仔箱論壇1 X& [9 q# {) R/ u1 x0 |
肺臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb! ~4 h- `2 j: y

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。5.39.217.76; }+ G& U# {6 A/ S0 O- f5 y

公仔箱論壇1 f& I# [0 s7 R' E5 }

; d% W- _$ a! X1 q& C腎臟有了毒素表現在: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 e* q# ^# I9 z: E, q: T( o  b
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 & I9 q8 K6 b2 m4 [, s% P; g* e
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。公仔箱論壇3 }  s! {$ |) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 S6 m9 F9 o  N# ^/ {' U1 E& F
5.39.217.76: a: P2 ]. s$ Z" a9 n0 U6 K( R
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。* I- k, @4 u+ G- J9 {: \
2 l1 p, m; }0 t/ X& c: C7 I7 k

怎麼排毒更順暢:
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 k1 D+ V/ W9 x
- M/ j/ P8 Y# m* G

( w* r: A/ q* l  r5.39.217.76腎臟最佳排毒時間:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K2 p* [& {+ X4 i4 m, o

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。5.39.217.764 R7 M, f, u3 l
5.39.217.760 w) Z$ w9 E( x, _
: c0 @( J, U0 d
: x; v' o" m+ t* e
tvb now,tvbnow,bttvb. J  d) }: ^/ K) b! a

公仔箱論壇5 t' ?" l! e% Z. ^1 s/ A1 F
5.39.217.76& \, e. u; y) t3 q$ p: p  q) t

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150