十大伤胃的食品公仔箱論壇2 b9 O9 R" ^5 q- V1 k/ M
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1、 咖啡
) x. s$ D; V: H2 M- W. z$ utvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5 M" N4 j& S; \9 m" @# n4 W
3 i5 Q, S- u4 q) ]2、 汽水和果汁
/ J! i+ I7 D% x7 a4 q这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇+ @: }3 ?, P$ V8 a
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3、 冷饮
" g! D( [6 g2 H" S* G+ u冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9 h9 L4 g3 ^) I* C, o2 y* j' s- s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- R9 C* n/ N& x" n* o/ H
4、 巧克力5.39.217.768 ^+ E+ J& t: d' i
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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( A) v$ k& y* F4 P! l& d公仔箱論壇5、 乳制品
* }% @8 D3 d" [公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
" N: U" F' P; C$ G0 T! X3 O9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ s: Q2 |* |* t! G
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7、 番茄
7 O2 M0 M% i9 J, h( M( p番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
/ e; X6 Y( }. q$ n) f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: d. z: D5 h) w3 {' `
8、 西兰花公仔箱論壇" U1 M, U" Y; @0 y: Z+ ]& W
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
8 o+ ~8 I) K! A/ x7 N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( W6 p% _! z E, v
9、 薄荷0 A( A) ?: }! L# [- a3 ?. K+ Z; u
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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8 O7 F3 Q: H. Ntvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
0 S3 H. K, m' {% N. y# Q6 q含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。9 w; M9 X* d6 E
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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