十大伤胃的食品9 n. ~* k, r/ N& C: e: R
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1、 咖啡
9 T7 _6 \' I% {6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。4 L9 j$ I- \8 ^0 s, u
* F8 Q) _* E6 |$ _! ^) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
{/ }" G6 E; z% ]( p' q公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 N" G& I* k* C& W1 }
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。+ f" H2 O* }- S" V" c
! G: h! Z' c. O k$ A1 e6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
; X ~2 |3 f) E0 P1 {公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( a' j! p, ^* N- G# ?, C
$ |4 @/ \! t; u- Xtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品# N1 a- ]4 K( a9 M- B: P
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。1 r: `- U( w) o! S% H/ D
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6、 豆类
6 p# n" U) f/ V" L豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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; T2 X) b! p/ k2 z2 p2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄2 i; z) v7 Q& g% v6 c* X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇- Q4 @, ]" f/ S1 D2 D9 s
, G/ {! J* R! |( F1 w% |8、 西兰花
0 x" ]7 Y ]* S* V0 {* F2 z西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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e' }! Z* v( O; J1 K/ V, k5 o- Z公仔箱論壇9、 薄荷
0 I! S; g7 d. J5 O- ~! F8 c6 L3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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( x! b0 I3 Q9 f) E ]0 D$ mtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
. [/ b9 ^1 W4 E6 Q6 H( c0 l: J% M含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.76" F% |5 J, M9 Q* g& m9 W
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.762 B8 A2 @2 n* X, F A1 z/ \
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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