十大伤胃的食品
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1、 咖啡
3 ]% k+ f H3 c. r, ]$ F5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 {/ x- ] |( ^" X# J" x
- n& O- v+ `! |6 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁公仔箱論壇6 ?, @& W+ {$ b; s$ B, U
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
) R5 H, |9 m* k3 w3 `, stvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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, h2 } y0 G) x9 Z* ?* c" [- j3 n4、 巧克力8 _/ b! d! X+ z( T( M: Q3 y6 z6 F' r- w
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
3 V- I9 U5 }" R3 M6 P% T6 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ Z, X: P( G2 x# t. T
5、 乳制品
' w1 y4 m9 H3 m x! m) mtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
8 \* e$ F7 H- _) R+ z u' Q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& W8 n0 c8 n; u
6、 豆类公仔箱論壇) U& b1 u7 Q2 ?. Y8 ~5 K/ X& m
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^ [* V& M# D0 V: J
2 b( ~3 Y& y6 v9 F. C7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb" V! O3 q O3 @$ E8 O! m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 C5 t: I9 c) a0 E" V$ n( B5.39.217.768、 西兰花% z8 q' h# _- u1 ]
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 }8 s- r" |
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9、 薄荷4 A K' W$ a# r2 T6 |
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 b% Y: _+ [1 S: K
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb; M* p) z, f" x! g/ q7 X
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇' H" I n {) \; `
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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