十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% r2 Q* s" M, r$ H0 m* Z4 F
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1、 咖啡# I) L5 o: a. j7 C5 k
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 z2 K- `* y4 g) A: D! A: L
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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0 c1 ~! W' R5 c7 S5 r3、 冷饮) t% A- n/ ~. f* }/ Z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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. @; g- \5 |; k5 L. I4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 Y% \+ w( q& C
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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0 u. m) O% ]' i% m( e3 |5.39.217.765、 乳制品: P2 G7 a0 K( c9 N5 r% V
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
! r% _7 C, N- K( r6 U) c豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。$ U0 K# S z2 T) {% v) e, i
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7、 番茄
! f d4 c# p* q+ V5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。2 U0 d& ?+ z! d9 u7 z+ u
( c3 ^2 Z# x6 @6 wtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
$ M# e* R" c9 A I2 ?1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇) Q7 N4 D( e- V [" Z
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* b; ^$ d; a, h6 e
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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$ A! g# }" u) Y' z. J O3 V0 y10、 油腻食物0 n, w9 N8 V3 w! p5 x
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
H4 H0 I0 Z) K$ O" j0 `( F因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb: j; Q( y' U6 ?7 J' M
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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