十大伤胃的食品
Z% a( D0 q& j7 D0 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c4 @/ W- E8 K# L
1、 咖啡
% R& A8 S w; atvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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/ f- I- Q) Q9 x9 S3 ~9 \* i2、 汽水和果汁
* A, Z( S$ d- ]; d2 U- l; x Z- e这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇$ H8 o' q9 n+ c5 p8 X
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3、 冷饮5.39.217.76/ c3 H+ a; [. {: j' @( A* m
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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6 W% b$ X& `$ _. ?6 E; p2 Y4、 巧克力
0 R/ N, Q$ P/ W, ^( E" T% R( P巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。, m. q4 G( Z; U, x2 H5 ^
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 L+ O3 a, a0 b0 d I
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 d. r( q6 E3 M" a
* u6 F$ O" _2 k- Q2 g* I公仔箱論壇6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; S1 H6 [; ]4 |8 N. B9 e* J
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇* N- i f# M/ u* w% _
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7、 番茄
/ a! |) a# [. W! ~& A7 ]番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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$ [- S5 Z1 }7 e8 u/ q8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb. ]! _( s: K2 J, O& {
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。, T. \% d2 E( A o
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9、 薄荷
" B, G4 Y# s O" }! o公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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* s0 q- [; P4 \ p" M! V' P# l: d: m! i5.39.217.7610、 油腻食物
: `4 E) G, F! h( ]9 \tvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# Y" \& c2 q8 A# f6 s$ p
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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