( u+ _. J, Q/ v/ P# X5 F公仔箱論壇小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
/ [, H: q" Y4 ~' W# l5 z& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 y* b2 b4 u6 Q
8 B4 q# G7 ]8 L; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。( T6 u/ b# P6 {) k) @. b$ T9 d1 c G# h
公仔箱論壇6 i( q" Y3 r8 H. D V
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。公仔箱論壇 |8 Z0 y1 M$ H& N9 d
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
1 z- Z" E, m$ i) R" ]" F7 y& Z1 {9 \6 _( r7 q& Q
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。tvb now,tvbnow,bttvb9 C; P% x+ C" g
tvb now,tvbnow,bttvb: O* H1 U9 f& c# S+ Y, t
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇9 ~- g% _- {- h+ c8 M
. ^0 L: v! L( `- i; ftvb now,tvbnow,bttvb3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。5.39.217.769 g- k6 f: \) x% q; _* L3 R: m
6 u* k1 u* E9 T {) S2 u& ?5.39.217.76建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇" X) ?1 K0 s s* c0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n' L& K+ @2 T+ j8 i
 圖／踮腳尖抓帶脈。
3 r; H9 ]: c: c- c1 N8 N5.39.217.76 |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 