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1、日常習慣5.39.217.76- x3 d$ v) y" Q% G7 T
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長35.39.217.76' _6 Z \6 M$ V: W4 k/ S! X
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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) Z6 F3 ?6 k" k5 I7 k3、注意力轉移
& |$ d }2 P P0 r) E1 g當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.769 k+ a) G! ]) y( C0 F2 w) \1 M
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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