! g; b$ f9 ^% J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ h9 y- X4 A( d$ Y( F
5 I6 U" z1 }" h! F; P公仔箱論壇公仔箱論壇8 [& ? ^. C& Z* m. M' b2 _
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
0 n& A8 S/ P4 L1 P) k( g
2 G( ~4 A( G1 \% R( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。% p P. S% l. |& x- a& U
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。5.39.217.76. m7 k3 ~* A& ^& B2 @) X
# H& ~: B; K! o$ y6 W2 X' u步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。' J/ y5 {$ I8 u; f
' }4 h6 h9 u9 ?公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
4 C1 u- h8 y* p$ E% I, E公仔箱論壇+ N8 Q; T! b$ L& `6 I
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb; q, ^7 R" s/ O7 Q
0 i4 H9 |1 X" x
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇 O6 G: ]; W: I
5 v. f: m5 [* U! g$ y0 G 圖／踮腳尖抓帶脈。
( V H/ {, b/ S1 j$ I% l ]5.39.217.76 |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 