[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）7 i3 I4 V0 [! U3 O- a1 ?
魚柳.....6塊# V7 d% h# T9 y8 Z# _& q
生粉.....1茶匙公仔箱論壇" `8 b2 x- H; ]
麵粉.....2茶匙
( d( a% Q! X0 R. z7 N6 L+ y# z1 K公仔箱論壇粟米羹.....1/3罐0 u* x1 p) ?, h* Y" H  E6 \$ y/ F
雞蛋.....1隻5.39.217.76) O# B, w  ^$ [* S8 u# L4 l& _) u
油.....1茶匙
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魚柳醃料：
$ o, H. i0 Z3 L( B. F/ U5.39.217.76鹽.....1/2茶匙
, ]* f1 o1 @5 G" c/ n胡椒粉.....1/3茶匙
7 {6 F6 [# w' n2 b6 t' ]5.39.217.76米酒.....1茶匙5.39.217.76, w) H" |" ~7 a  G( |

6 Q6 q. j8 B' [& L7 w; k+ [公仔箱論壇
; f, _* @) P" z! y3 x: ^, E# A5.39.217.76做法：
* ^9 [/ E7 `4 Q, c+ \, x* O9 d. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。2 u# v8 `4 W  L

$ G2 ^2 t6 w+ l8 h8 I, _# K; o1 ]5.39.217.762. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" G* h( a0 B, z7 H

  \, {6 _" B+ i( q3 P5 z3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
! @5 L. t' V6 b0 H# dtvb now,tvbnow,bttvb
, J+ ~9 x8 Z1 O* `& ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。