材料：
0 m3 i" e3 N) C- }/ \& H) |' @: a魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）2 i% E4 x0 H2 g8 Z* x8 }
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粟粉１／２杯（上粉用）; @+ a* Y5 m" p" H' s8 x0 v) C
# a1 Y! y7 I, n1 F7 V* y# v醃料：
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: i! r$ P/ G! A鹽１茶匙
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糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. N2 R" w% p6 U, _' E2 Q# {
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& N. \/ K* w& o& t7 ~5.39.217.76蛋白１隻（打勻）
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. K' K/ _, V t- D. D p公仔箱論壇芡汁：
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8 N o0 ~: B9 p% l8 a8 ~, a( p公仔箱論壇甜辣醬４湯匙* p: S: h Q" N
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H9 X: p1 ~1 x; E e0 T& h5 ^5.39.217.76白醋２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) z8 s, _$ M2 n! b" V
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* g9 F R7 X7 n, p糖１１／２湯匙
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9 O- Q6 _6 _- v) Y6 B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* Z& A0 ~3 x) x1 C3 Q* I
5.39.217.767 ^3 Q/ {0 ]0 L3 Z, h* @8 x1 D1 t* B
2 }5 h6 S' V" v* v6 j8 q１．魚塊用醃料醃１５分鐘。 E! z' K$ l3 v% v
( K. N1 s$ Q. N. Y) W' x; m5.39.217.76
& K( V3 m' f. J5.39.217.76２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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" \7 y, r1 ]' l' D: W. r0 E
- Z7 Z" v$ A9 ^tvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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