材料0 e9 |( t c2 S0 n* i* {+ S
松茸菇 .... 60公克) C$ o2 r3 Q, T$ R. w
草菇 .... 60公克
; W0 J0 m! q( O; ~$ K公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克8 H4 _: Z4 E; v, t& ? r5 U
發芽米 .... 200公克0 {* L. A0 i/ u2 ]; k& o6 n' H: e" r
水 .... 260㏄
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! P$ x' N: Z8 U- D3 H7 h4 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法
, M6 x" J0 q1 \% j5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
+ D( Y% r! b- {& H9 i7 C7 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5 F9 k9 m& \7 a; S. r
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養生炊飯活力多
6 P8 O z# X! Y$ c菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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