[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料公仔箱論壇, U% E0 t* a7 L1 Y2 u. k  @
松茸菇 .... 60公克
0 n! V: g2 S: K9 Q1 T" ^草菇 .... 60公克, v. V! A) f  H+ q  F& r% F' n
鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ P% X+ r) L2 d5 O( q
發芽米 .... 200公克
( Z2 u' }. Z+ l; b3 g% g- Q& G3 D水 .... 260㏄
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作法公仔箱論壇; L7 y. W9 k" i
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇2 M, K0 R4 w# \3 l$ }. S+ h
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
( h, w; h' i9 S" y1 E( W$ C5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I* X+ z7 I0 _4 @, M  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多( U' t& R2 ^! {! h7 Q4 \1 p
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。