[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料$ |( R3 ^+ P1 r7 O) I9 R
松茸菇 .... 60公克
, }0 N" d6 d! i7 K4 [+ g2 x; H( I草菇 .... 60公克) g, _- Z: J) [
鴻禧菇 .... 60公克5.39.217.76; P; m% x) D# K% A9 @
發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 l% W* \4 k% u" }* l( v8 ~1 u' |: P. t
水 .... 260㏄+ V2 I% O# e* i% B) Y) J

3 w: e8 m6 x% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# S- a9 M3 }7 c& m公仔箱論壇1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
. [- R" ~$ x& I3 A5 u) U3 X5 @: x' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。