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1 v% a+ N$ s' I$ ^tvb now,tvbnow,bttvb材料:
4 q$ @& Q/ Y0 B6 J) n三文魚塊 160克 tvb now,tvbnow,bttvb& e2 L/ N' [6 h& q
龍井茶葉 4湯匙 ) g& n5 N e+ O( |
滾水 1杯
7 d" N; o+ U0 g: t0 \芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇8 Q' l* e9 W! W
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調味:
0 r# b& Y7 A" D* B8 F" b- v5.39.217.76豉油 1湯匙
2 ^1 {9 E. \& M5.39.217.76鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. D3 O3 p9 c( F) a+ i; R( X" u7 ^
酒 少許
4 l, T% c' U1 {* v9 v+ H2 r胡椒粉 少許公仔箱論壇& I- h: w8 e+ _& N X6 O
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1 X) z8 X8 c7 n% z3 q公仔箱論壇獻汁:
# g0 D6 i! i+ u$ w2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量
, p8 L7 o; e- a% {- K1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 適量
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做法:
9 g7 U' J$ { z1 A, J1 E H4 M' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; s- Y' p( i% a3 o% k: q
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
& Z: B3 x. @ O公仔箱論壇3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
& }" @5 m; T, ~. W$ J/ d9 v n5 I公仔箱論壇4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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6 [+ G( `( c- [, u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; m' K6 y; H- O
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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