防癌健身黑玉露
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【說明】公仔箱論壇8 R* _/ G. b1 \0 s0 Y
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
) q% G% l, t) r. O1 C6 ?【功效】# P+ |' ?; |+ Z1 t* w" \" e
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.76, U% O9 b- _/ K3 ~+ p
【材料】5.39.217.76' X, D7 I$ O: \$ M5 C8 S
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
0 u, z1 P+ U `9 s% b+ D【做法】9 T7 R3 e6 c+ O n6 l" F5 d
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 : ]+ \& ]+ U5 k4 F
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 ) k6 r- E" L+ O9 ?3 X9 Z: X
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
9 T- z3 N ?$ _( |" d4 P1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
0 [( } r3 g& C( s. w公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
( y {( t1 X. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 公仔箱論壇% b6 [- U" e" ~) n. |- Y! ~
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 7 S& y! O" q& U- M! [* r; I
【備註】
3 b1 j6 Y6 F0 D0 I9 L+ Z《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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