防癌健身黑玉露% Z9 }& E9 m8 g+ N7 |* V+ B
( M* E$ @7 j! f1 z6 @5.39.217.76【說明】: E6 [" A( c( u2 M) D/ ~
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 5.39.217.76' _, D( Z3 a; M7 ]
【功效】5.39.217.760 Y3 H0 R" ?4 t% |- Y& L
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇! v3 ]( u- T3 b/ l! W( z
【材料】6 @5 [. i8 k3 E( [, G+ G# O
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 [: S, }1 t+ j
【做法】
6 I9 z9 @# z* T( f' k5 _( |" qtvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。 # \5 v5 d' J! n% P. s( G
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( d$ w$ t% O1 K
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
}6 p3 S1 C0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
* Y6 I7 f0 ]( c' A, }5 k（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
) J [* P' _# q- U7 `+ L# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 tvb now,tvbnow,bttvb I$ X! x% T6 M. o7 a0 F/ d8 }/ q
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
& l% O- ]/ l( z+ y9 r1 b' M: R% o' T5.39.217.76【備註】
- _( |7 N: j6 O) G《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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