[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 7 W/ j# R. L% e7 y3 @
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ & H  \  J7 _" A1 s/ a5 `
　　材料：鸭心、鸡菇
- R; N" o; k1 f$ q1 k5.39.217.76　　配料：葱姜蒜 5 H; }1 Y) H0 v8 X2 H( A
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
9 X& W) T0 T8 F; Ttvb now,tvbnow,bttvb　　步骤： tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 c; I, X: Q' O, g  {
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 ' T  V: a  Q% Q" U
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
$ R% X+ d  M% t; @+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
) P+ r3 ?5 \6 C1 K( V" c7 E公仔箱論壇　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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