[西式食譜] 蘋 果 汁 三 文 魚 柳 伴 燒 火 雞 片

zactlion1899

7 T- N( I6 K3 K$ B  R1 e公仔箱論壇5.39.217.76. W3 ]" a1 v1 v* W9 g8 h1 }3 O

  ]5 `5 `  V4 v  i3 ^材 料
9 I, k! e; J# E三 文 魚 200 克 、 火 雞 肉 100 克 、 蘋 果 汽 酒 / 燒 汁 各 50 毫 升 、 椰 菜 花 / 粟 米 仔 / 車 厘 茄 各 少 許 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量 、 青 / 紅 蘋 果 各 1/2 個 （ 切 粒 ）7 [. J5 g- s6 @

1 n$ l' Y6 f" g- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法公仔箱論壇- v& C, z; [0 A: p
1. 三 文 魚 煎 至 外 層 金 黃 ， 放 入 已 預 熱 焗 爐 ， 以 180 ℃ 焗 8 分 鐘 後 上 碟 。
5 v* x6 a) Y9 G. a. Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. k: L1 d' }) d! r  a  M) o

$ |6 m9 O: W" {+ l: n$ ]
1 s* ?8 w( f( k# P! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l! B2 t& D7 T2 g& K2 N8 `
2. 火 雞 肉 放 入 焗 爐 ， 以 200 ℃ 焗 約 10 分 鐘 後 上 碟 。
6 N* F( b% y- w8 V3 G" c2 h0 T3 u- T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, n4 @6 j6 J3 G# E& s; A
3. 椰 菜 花 及 粟 米 仔 汆 水 ， 與 車 厘 茄 一 同 伴 碟 。 5.39.217.76. X  m/ a" P% C( \
5.39.217.76# Z; s4 r$ Q  m4 i+ K& Y
* @7 S- z2 {' v! U! b  \& p

$ i9 B: z9 F1 t1 \9 [/ ~0 }  d+ e# otvb now,tvbnow,bttvb# H3 l6 L) E$ v
4. 燒 熱 鑊 ， 下 蘋 果 汽 酒 、 燒 汁 及 青 紅 蘋 果 ， 以 慢 火 煮 至 汁 液 濃 縮 至 一 半 ， 下 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 淋 上 火 雞 及 三 文 魚 面 即 成 。
6 y5 K# C. i9 P% @  \# P1 g2 @( u5.39.217.76
9 T& o+ S% `2 _; h- L  k4 i, S; X8 h公仔箱論壇貼 士
# M! J1 }9 h, J5.39.217.76在 焗 盤 內 加 入 少 許 水 ， 避 免 食 物 水 份 被 完 全 焗 乾 。