材料（2-3人用）5.39.217.76& y* K! l9 q6 z6 y# R+ q' [
大樹菠蘿（不要太熟）.....300克5.39.217.76% q' y# N" Y5 n' S1 x L% M
水（汆水用）.....1000毫升7 I. n! f) J' m7 D' n( n0 m
油.....1湯匙5.39.217.76! G( f9 _% w- n3 E' R, ^
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
( H8 e- X8 M$ `9 ]! G公仔箱論壇咖喱醬.....2湯匙
?1 m2 Y0 f7 |6 T; i% \$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....500毫升
, I' D* u, [" J( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露.....2茶匙公仔箱論壇1 |6 ?" W6 s7 X1 J6 ?3 \3 _
糖.....2茶匙
2 \( I% a% ?6 I9 b! E0 G5.39.217.76淡奶.....150毫升
7 s$ w i( Z" K9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 I3 Y. f3 ?# m- R Q( ]; B% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 O8 n0 M2 n2 ~4 h; t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 Z2 u) m, i& W' Z
1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。公仔箱論壇$ o! f4 M+ G3 p1 M) O, f
& P6 [ s2 r0 w. o; d2 m( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。5.39.217.767 f9 L+ O6 z$ j) N! b7 F. E
5.39.217.76. d! m: a* |8 P( r
3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
% v$ L7 o$ W+ j- l/ O3 Y
/ V% S1 A- n$ z" ^' s P ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士; T- F' o6 Y4 n
用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。
% B5 c% n" Z* B" n/ x& K0 U |
發表於 2015-9-18 06:12 AM
| 