香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
1 r( E; s# A' ?) u7 t; \' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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5 L) b: R! Z7 w, a2 H( d5.39.217.76(２)補充維他命
: v4 ~% q* H# {( E9 ]5.39.217.76捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z4 w6 D( `7 H/ T0 b6 c! b8 Q& @
9 O6 ~ E. ^$ i: n5.39.217.76(３)洗暖水澡5.39.217.763 L- G; o) c) q, n# |. h
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5 Z, F3 A z. @1 W
( r! o3 Q1 W6 a2 W7 O公仔箱論壇(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb1 W |) R5 e& W+ h, e3 k
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。% g( n/ ?7 ^- a; N+ q5 ]
/ |0 N' ?( n% p6 w& k: f' N(５)曬太陽5.39.217.765 M3 W- w4 G4 `2 a
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。; J6 `5 b* u: {( n5 J4 ?
, _+ F+ f( w9 }2 q6 X4 X, ~公仔箱論壇(６)化妝
1 J: d }6 x0 k7 T! Z想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。* M9 {3 O- |: E9 d; Y
1 o+ H. a# E$ F(７)喝水食糖8 _; e) x! v& [0 y6 X; a0 S
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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