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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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# g+ i( t0 v3 q* M3 Z調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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做法:公仔箱論壇3 E8 S: ]4 t+ {# ^" L8 c& z) u& E2 {/ M
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( Z; H7 m8 |6 ?- K- dtvb now,tvbnow,bttvb1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- H/ b3 Q& y
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5 g, j7 `5 V' @+ M( w0 B
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。% i9 k! U7 u7 c) F9 I
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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