韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

& K/ F% e; t( t2 ^; B公仔箱論壇　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
- p& F& o7 `) W0 Y5 H公仔箱論壇　　0 L$ g4 b+ w* y: O

* T* ?5 F( O* q; M8 {% s( H5.39.217.76　　主材料
  T0 q& T% F$ y1 c3 L8 m5.39.217.76　　飯2碗,牛肉200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) ^3 J; N; N2 X/ m
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# D( T3 h% U. T3 e7 {
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙9 }( m* M) O  c$ i6 r
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c2 ~2 _  P4 Z( X" V5 i, E+ D+ C) U
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.763 U: V6 e8 G) A, I: A8 P8 N
　　副材料
0 L- H% C/ h# e5 x, y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙
( s2 F1 U. b4 k( Q公仔箱論壇　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇' j2 b) g5 ^( [5 R3 [
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) P2 `4 z7 U6 z' I' q
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙$ W% x! _; N9 M( M* q. d- h( n2 o. c1 h
　　
7 S. Z9 c6 ?9 q6 A0 `  r* B7 f; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p- s- h) v+ Y  ]( p) f9 p1 ]
　　01準備材料
" M3 w8 p% Q# ]# M公仔箱論壇　　將小黃瓜利用削皮刀公仔箱論壇" N, u8 H1 u+ |& @
　　削成長薄片到
  F4 U) t( h; Jtvb now,tvbnow,bttvb　　籽部分出來為止tvb now,tvbnow,bttvb" F1 D% [& K2 L/ K2 K  i9 _  F
　　並撒上鹽巴tvb now,tvbnow,bttvb9 u' K9 B( X. C* o
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
, ?% \9 u1 r- A4 X& ~0 W. _# [5.39.217.76　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M# d! B$ q+ h3 o7 m/ _
　　調味醬等材料混在一起4 T" |2 D) _9 v* x( Q$ Z
　　並放進牛肉醃! `6 K/ P' p0 \  M4 G
　　公仔箱論壇* _0 G  m. K: m2 i8 n6 s; T

9 F$ H  s( M% n: O: }, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　02炒
1 K# `2 `( a- ]* B3 g4 w公仔箱論壇　　將醃過的牛肉放進熱過上炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; @( o2 c; j; M; K( G& l
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇2 s/ n, L, J; K  C/ F9 d& A" J
　　小黃瓜和蠔油下去炒
& B0 i$ u( s' c! Ftvb now,tvbnow,bttvb　　
9 H4 Q4 B  g3 s% I
9 p0 m/ d5 p1 S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb  x2 p9 ^8 d$ W; N5 A
　　在飯裡放進芝麻油/ l5 T, P2 ?0 L7 @" x* r% F6 l
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
; k  \- v6 `( Ztvb now,tvbnow,bttvb　　加入02的材料5 W4 [% Z  o! z+ w3 Y
　　將烤過的海苔弄碎後
9 `0 J* H+ h4 d2 }9 ztvb now,tvbnow,bttvb　　充分攪拌公仔箱論壇5 _% j; v' N  s2 _: _! H
　　
5 t2 f: W1 m# c+ l
0 L+ t) O- d$ g, v4 n+ z1 J  W2 p. qtvb now,tvbnow,bttvb　　04做飯團
7 }' V8 U8 j& M7 h* ]* E$ W公仔箱論壇　　將飯團做成適當大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 F3 j8 @# d) M: S) W1 b8 `
　　並利用水分擦乾的小黃瓜( U$ k* D6 S" t  m, m
　　將飯團捲起來(如圖)
) ]  n" M/ A) O. U. p: ~1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇5 h3 n/ u' D7 W$ ?+ `2 x; p

can062k

good good:onion18: