韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

8 n8 R% ~& ~+ T& C# U% P+ _5.39.217.76　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
# T: x& v/ \2 `- L( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇# A7 o% m, `- g3 e- t1 d9 r: @; v
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　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb4 Z$ W/ K" ^) [! u& Z% A/ B% }
　　飯2碗,牛肉200g
; q# d# ~5 ~  u# s8 M- B　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個  E1 L8 z; O/ W' n+ u
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙5.39.217.76+ X& Q! P% {) J) P
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許8 v, \, u( J7 T1 l. y) D
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
* h/ s. B. Q6 W# }; |' s　　副材料公仔箱論壇0 B3 L2 Y+ L9 V* `( s. ?
　　調味醬-醬油2大匙
. q2 d, d" n0 [6 i　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙9 V; u5 |" o1 e* k: g+ h
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 X3 l) q6 m0 Y
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
. ~( p/ O- L( |6 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z$ a3 t) E, x

4 M  B5 z0 e  H5.39.217.76　　01準備材料5.39.217.76+ ?% s+ |, W- s( L5 n' F
　　將小黃瓜利用削皮刀公仔箱論壇# p5 s+ ^$ F, o! t8 a5 t& B1 A" z
　　削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 E# [& j3 n7 v
　　籽部分出來為止! A. p# Q* J9 p+ a7 y0 S% ~" `+ }
　　並撒上鹽巴公仔箱論壇& P. \& I0 x9 ?1 I, V- T' y
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
5 h6 w  }9 d# [2 f' v$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　剩下的小黃瓜,蔥末tvb now,tvbnow,bttvb1 u# B: c8 R; e( X) M# {: {
　　調味醬等材料混在一起
' Z9 e" Z1 R" t  h) N( p" I: D　　並放進牛肉醃
, W. ?; b' W3 {6 T$ Y+ z5.39.217.76　　& u2 e; D! B% r$ O, l

2 z' @! w& h7 Z+ Z0 S! C5.39.217.76　　02炒
' x3 E" [6 f3 t+ k1 B1 V+ {　　將醃過的牛肉放進熱過上炒; M/ H/ m0 Z: _9 r$ O; u
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
6 k( X0 i2 P: L! n$ ^9 `公仔箱論壇　　小黃瓜和蠔油下去炒! b' c! G2 {9 W7 O
　　8 k+ v2 x- v+ V. R" c, N6 J# f; }' |
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　　03攪拌
- \& n$ S. N4 D6 M& z2 K! e7 ]7 G公仔箱論壇　　在飯裡放進芝麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) _8 t2 m3 b' f
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後公仔箱論壇3 n0 s' p4 W; N
　　加入02的材料
" m5 D! Y; u1 [! N　　將烤過的海苔弄碎後3 x6 p: T2 V* O6 O& y9 }8 {  R0 E/ v( o
　　充分攪拌tvb now,tvbnow,bttvb; r6 I2 v2 G+ x, h
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 b% ~5 ~' U! ^

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　　將飯團做成適當大小
1 ^- l) L, `& V: D6 y* E　　並利用水分擦乾的小黃瓜
: J0 R% d" j( u　　將飯團捲起來(如圖)
* @0 o5 C* F4 f) a- P9 {公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% Z; D. e* u1 g; e3 n

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