香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 }: i# ]7 R5 [
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(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ |$ c8 l' k$ u! Z
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。" i, L0 E L' x8 t. F' e
1 Y' I' p9 Q2 z+ k* X3 etvb now,tvbnow,bttvb(２)補充維他命! n" H& q% M9 I" W
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。. m& y( R( R( B
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(３)洗暖水澡公仔箱論壇7 B- @2 I p9 [1 H
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。/ Z( J( A0 x2 Z) T; Y2 g0 k
% P0 X2 B$ Q, e& m: ^2 U8 d(４)泡腳
; m) e# ^7 W% O- i3 R% m* l7 m9 \公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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, H' I/ |4 j. m4 W4 W9 o; }5 n5.39.217.76(５)曬太陽2 d/ o! [, d1 W! V
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。5.39.217.76. t7 @# ~2 S) W' E. b
6 t/ y- |$ ]& k* U' @(６)化妝
- o/ y% k7 ?. l1 x想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖
) h) _2 ^7 p% D( i3 @6 z2 O9 V8 ]9 E通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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4 Q1 n7 j" h) I! [4 }5.39.217.7639健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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