『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
K9 f5 E% |& B! L1 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h. K: Z6 R$ j7 `- S
測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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7 G0 o+ ^- Y- G1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
# P1 E; A, b3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3公仔箱論壇1 N6 h* |! p0 f+ W3 k2 Q; T
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
9 w2 `* q m$ d' I5.39.217.764. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
; y" x7 [% `; Q* i# ~3 O! T4 F# A- Q# k5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
& q+ V! Q2 F1 c! R0 ]公仔箱論壇6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
B) l ^% l* s2 D7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-14 ^" _7 O5 q' \; G
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( a0 E3 _- h0 O' ]# V6 q# A
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-35.39.217.764 F% r' c0 p0 s/ z7 J( ^2 O6 \( w
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1公仔箱論壇" W4 i+ j3 e) `, y
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% W- q) Z$ N" Z
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
! V0 b) |$ }7 R; O5.39.217.7613. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
* B) V, u- c0 _' `" X14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-35.39.217.76, S- Q9 q" Z2 t( H s
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-35.39.217.76; Q& Q& \1 e+ v: S P& d! z8 }
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3. v2 Q1 ^" f% ~( D0 x% J L
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1 E9 y: p$ J: Z5 I4 h
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
1 h: a; L1 t* i1 ^6 Utvb now,tvbnow,bttvb19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
% h, K5 K2 H% c/ I/ T7 E* v20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
, s) z1 ^4 |, E: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
2 c' q# s4 \. _; ~! ~* _公仔箱論壇22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
, F1 ]+ W. }6 c: C, m8 _5.39.217.7623. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
. W0 }! H+ b0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
4 l2 K5 h6 y7 T* e5 O25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 e$ z) d$ ?8 s+ K4 H5 `
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-17 ]" b6 S% k4 A2 A
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1公仔箱論壇& b, \9 T) L7 j3 G- }: i
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1' e! T, `$ q n/ C
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% D. O" ]- c2 p2 D
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 m3 M7 g2 n- W4 [
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
% _) x* m3 u; @' R6 ]: j- w32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
; _/ `; `# ~( w5 q- ^. J7 Y33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
/ o( U9 b7 [0 P+ J0 D4 Q5.39.217.7634. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 c9 }/ ]& d; V& K
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
4 m. \0 ?) i G) {) U! w/ B4 t! s公仔箱論壇36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3公仔箱論壇0 ?6 r# v; O! g5 |
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3 m0 v$ f* @0 x; D; f================================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O3 [' A- D* c9 b( o
診斷分析
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* C, D c X5 l5 P% J8 \4 \4 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 c S1 l6 U
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微. P3 k7 o" L) o7 ?6 n: e- e; c8 @" U
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。tvb now,tvbnow,bttvb( W- m: X# N' E# h% Z4 w8 _) W9 t
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/ A. F8 R! E( x, s50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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/ I. ]- V. A6 P8 a公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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7 c$ u0 K' c& L& x8 Z9 }0 r# ^: I5.39.217.7670~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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2 K- [" V8 d! u; p( ?: g/ [你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
5 f/ ^+ U+ w6 x. r7 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( Z; o7 r4 m
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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, e/ J* A; p7 ]. B放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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