材料：
9 h! {+ m7 {# r/ ctvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
9 ^2 `- _) r9 @2 ]日本圓米飯 適量
* t' S( D; \* }& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) P- u0 @9 I2 s1 a/ S紫菜芝麻 適量
5 [$ z& t0 s' g5 q: b! B2 W P' {! _5.39.217.76牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 E& v% t5 V! A
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調味料：9 \, P% h- v, `6 T U- x- F
蜜糖 1 湯匙
& ^. k0 i) Y, D9 Z! H& l8 l5 d公仔箱論壇水 1.5 湯匙. T" h8 [2 w, P* Z
辣椒油 適量 (選擇性)
9 H* X) J( \! z0 q! t) r6 ?5.39.217.76日本醬油 1 湯匙
( }& ^5 `* C8 A) r( z, w- R公仔箱論壇, e7 D- R6 L7 s4 m* D# @, S
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 Y% ^9 i9 ]% u& ?6 L& q
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
3 K" m# @' z2 B0 X: Y e8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
8 S" K5 J! g) l% J$ X3. 調味料拌勻，備用
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r" ^! ?/ d3 h; P7 P# {' [公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
/ q4 }) @% C# B: O' a: A" q5.39.217.76 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.765 ?1 W. f3 z& M8 u* w4 |
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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