材料：
% |6 [& q* X. d& r魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇" _3 ]( B! z) {
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ z5 W! Q, M
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.76+ m# C; j# t8 {
紫菜芝麻 適量5.39.217.76' A0 Z& v; m! g: r' ]. j. H) T6 p
牙籤 數支 5.39.217.76( j' j$ K7 x+ z! s; [( b
, ]4 v T: H: _+ A& C
調味料：& X( D2 p1 m, @9 A( n
蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 \' U! u( D8 \7 Y. x8 }. I
水 1.5 湯匙3 o) c. n' N3 p
辣椒油 適量 (選擇性)
* R) H& M. L! k4 Y% M2 Otvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
2 F8 S* H2 i, w3 l3 |0 O% c
% W% f) \3 X. V6 f2 A) e) z, s$ Q2 @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 a7 R2 g8 o/ S6 ]8 V1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
' M( W( {5 b# r# o& G5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
; J+ _5 P) P9 n# h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
( Z& W; a: ]# i4 ^, z+ y LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I+ l) V( k9 D4 Stvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
3 X! u+ D# r8 i) K" f5.39.217.76 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
" N8 U! K; Q0 H/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m* m4 D2 c0 G9 `1 w. H- n
 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
