材料：5.39.217.764 h( z- f$ u1 c* |6 O5 N7 C
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
; h, l8 R: ~0 R) Rtvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ E6 u+ b( k% k
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
: V: j# ?, i/ u% I, m公仔箱論壇紫菜芝麻 適量5.39.217.76, _; n# D3 g+ B+ o
牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 O/ V8 ~: m
% A( t5 L& g8 H8 d2 d) @) ]調味料：tvb now,tvbnow,bttvb: }# \+ d& f6 M4 F1 b# T5 Q
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇5 ]7 O, c+ _& @
水 1.5 湯匙; C3 Y4 r1 }6 f5 W% X: L
辣椒油 適量 (選擇性)4 m: K5 @5 S! O3 w* q2 |; {$ u8 }+ H
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇- G& O% u- @3 f3 @5 L# \% {8 ^
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做法：5.39.217.76 C Q: a. ?" s1 I
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
/ ^2 R# B6 W6 n- d, p2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇! M1 B$ P; s* s
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
( P+ O( U3 l3 t& [% o1 V5.39.217.76 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成- @- A( }- ~, q" O6 V0 |
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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