材料：
: r' d0 u) {( Q# h0 ]9 _1 I6 {5.39.217.76魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇$ A: ~/ r* X$ @ C! B, c
日本圓米飯 適量
2 t `2 ~ p* V5 w- P/ i5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
" t0 q' z) D1 X0 |# `( U+ Xtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
7 F1 q% Z$ q, r( D9 o牙籤 數支
' j# `: `/ n) Y* V# C2 _) p }5.39.217.760 s4 x2 E9 f7 Q
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb# X* O& {6 ]9 n* t+ m5 H
蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 m! h! j! W3 R/ o
水 1.5 湯匙
( u3 f9 @! N( }, m4 l5 c公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76. S$ P" @/ W& W% b
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 Z' Z P, e: U! O8 \8 _
7 g3 [) o) x; s' ^4 H5 f0 \$ l, ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
' w/ Z! E0 D: L) J! {# G8 M公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇% ]$ b$ [9 _' W* t6 q' H5 ~: E7 ?
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇- W# r; B( l) l" t: m3 ?7 H6 o
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
$ f3 o8 `" _: P G; i1 @公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇) f- z3 Y$ X* h8 C/ Z# x
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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