雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
q4 g, W) F! L, ]! d" ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb青江菜 3株 公仔箱論壇$ T+ t: U. F( j
綜合豆 2大匙
/ k. O) |1 L& O- Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
7 x# W, g, b0 i6 `" \4 e% e* t0 b2 y: p3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]/ e! w; v; S" b$ ptvb now,tvbnow,bttvb(1)蠔油 1大匙 5.39.217.76 X- m+ u( M: N8 t% t/ R# p
醬油 1/2大匙
+ |; x8 c1 `2 ?公仔箱論壇冰糖 1/2大匙
9 } A% j0 }: _! ]( d公仔箱論壇水 3大匙 " `* ?3 E2 E3 i/ H2 A5 F$ D
五香粉 1小匙(淋汁用)
2 S5 B. G& v; y* S; `( Q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)紅糟 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: c: M$ n, m/ Z8 A; J- w/ F
糖 1/2大匙 ' g4 @2 \0 j6 t* W- x* n' g: f8 ^
鹽 1/2小匙(豬肉用) 5.39.217.76# J ? G/ V8 p6 u: j8 F
(3)鹽 1/2小匙 5 V ]1 B0 @ ?) b
香油 1小匙
- c, B: _" i( s* n(4)醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb" P$ ? F" O* l- i! e1 q
糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb, L& N; G3 P: h. p* a
香油 1小匙
7 E4 m: C$ W' |2 N" h. j公仔箱論壇
5 a w, t1 e" {- Q) t; e公仔箱論壇
8 O7 ^& p. ]9 r, U4 Y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 tvb now,tvbnow,bttvb# z( X7 n, n% P. C j
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 - n7 y# W8 Z! e
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
1 P9 ?, Z1 E9 `" i# D(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 P5 v. f5 ^( Y& q# X+ ]
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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