材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 T: y: k3 E4 k1 G
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
+ r4 h" J7 P, u( s) A& m5.39.217.76牛奶）2大匙 3 T% D3 j5 f1 i' x
做法： 6 \/ b) U7 o/ i( [1 H
1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.76$ j; J, f, }) x3 P8 P4 F, Q' z
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 ~% B& F6 p/ ?! @
熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb( ^# ]' b7 r3 j! N
3、加入鲜奶油拌匀
: ?1 U7 g! _: W0 ~1 C+ K- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放
3 k- Z- H2 ?7 A. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
9 j! E+ A/ {$ b4 m5 {) M5、将酸奶
2 n$ J8 N/ v$ E$ U公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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: |% o# O# b( ?" T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇& U5 U9 T3 y" P' C6 r/ |
乳酸菌能减少5 W6 d, g+ R, D& f8 t9 K* ]
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 5.39.217.76# l& n0 j* ?- v |7 a$ S) i2 G. h. m
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.76( p5 |& A- T0 b' ]
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 t7 Q9 Z5 k% u ^酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
# P8 H H: j4 @+ q1 R9 X JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用
# Z1 z. q) Z' \, Z9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
7 h. l/ r3 ?* w1 F H% o且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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