腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。+ D0 O7 o8 s b2 z5 y! T
# f O4 ?2 s, b8 d V依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。
2 E2 ~% z4 t0 a' d* |1 o! q/ I" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j/ T6 ?2 n0 y4 E3 i$ x公仔箱論壇大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
; K% p1 {) z1 D9 N% F公仔箱論壇公仔箱論壇* n6 b/ M- o) n4 i& a0 [' V) k0 l
養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。 5.39.217.761 o8 [9 |9 P2 ?1 z# R
tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 _# G( L0 ~
3 S* P; y0 }0 J$ x4 [7 e; Q/ Ntvb now,tvbnow,bttvb& x9 F+ C7 I4 _/ I7 g
% j* A6 c( u1 V, d: q5.39.217.76公仔箱論壇( E6 N- \6 f4 D+ V L1 M' `( @
台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
