- u9 ~) Q1 z# F$ y5.39.217.76黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* W/ Y) s: u8 H
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
+ C0 J) A! @9 B# h) ^# o) X" W, D公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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3 u& U" D; A6 x5 j; a5 n5.39.217.76黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，, _' f. N! O- Q6 e* X* W
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物% C3 [) M& | {! v# Y6 [# w
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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! t) j C" f4 i# F3 _以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 @. I- v q4 D6 R: O
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 5.39.217.76+ \5 t' q+ i* `& I8 [/ o0 X
! Q1 i* ]& Y1 U+ z: Z! G2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N# g; V+ H- K m- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( V8 |5 ` R+ u, C# \
這樣吃
; n+ g" a+ o& t' Z' [0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 R3 d( }. j" V. M, w
; `% m, f0 h' P雞蛋豆腐營養加倍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X( ?6 ?/ u4 }2 p3 t
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
( \7 d1 n, \/ itvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 公仔箱論壇0 y1 n4 n$ I( ~- G3 H# B
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; E9 K$ G5 ^" n+ ]: T" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷豆腐無油少負擔 公仔箱論壇8 v8 Z8 C4 P6 X* p- O6 p3 s1 {
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
7 ]$ i% U: s- Y! c0 D! [4 L# u! _5.39.217.76建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% o8 B! R# X# H4 F' M, s% N
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天麻預防高血壓 公仔箱論壇% k5 b, i. I4 N4 e) m3 l5 ?; M
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
* A# V5 D+ R% a9 o$ _3 D. U+ M4 T預防高血壓。
1 D0 a/ b( i6 T+ v& H% P材料：豆腐100克、天麻30克。8 l# Y" {; {1 t7 x: k2 ?
w5 C1 Z: ` t紅景天利心血管
! j: N. E* b4 e/ @紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
4 p/ P2 Q/ P" E7 Y公仔箱論壇材料：豆腐100克、紅景天20克。tvb now,tvbnow,bttvb. \; c; X( ~; Y* Q) H7 O
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香椿調理糖尿病
z" h5 V4 A1 C' e: k9 Q0 n/ w新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。公仔箱論壇# j8 Y2 ]! Y0 V' m4 W
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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