5.39.217.768 P7 K& e7 l0 B% H1 O& n9 m
材料︰
h9 o5 I7 Z2 b" L" j5.39.217.76鯧魚2條、鹽1茶匙、胡椒粉少許、生粉適量、有機涼瓜1斤、薑2片、油1湯匙、水250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' Z$ f4 w9 C4 ]) h: {" o% l
. q' v. B* w! _& S公仔箱論壇
3 y! y) K! i* x! M* \/ I4 d9 ]公仔箱論壇豆豉汁料︰
, R1 g' S, S! t3 o6 D' o/ D! @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆豉1湯匙、蒜蓉1湯匙、豉油1湯匙、砂糖2茶匙、紹興酒1湯匙、魚露半湯匙、辣椒絲適量、鹽適量、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb/ j0 f. g( @/ M- d
公仔箱論壇3 T+ j2 O9 n+ z) B9 y( v+ w
5.39.217.761 v; R2 i$ C; t' W
做法︰5.39.217.76 X% l# g! n! |# D$ x' k3 N0 [
1.先將涼瓜去籽切件備用。
8 C/ d$ w u% {' n. c: K: ?9 k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% @9 T. o; q' _+ d. ~
2.將所有豆豉汁料搗爛成醬備用。5.39.217.76# _ Q" c, x: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 p. t3 g' N) \: J7 O! q% F- K
3.魚洗淨抹乾水分，用鹽和胡椒粉略醃，再沾上薄薄一層生粉。公仔箱論壇, w9 Q$ h# B: O! Q: W
! y( \$ ?( Y) d1 o: @. A9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊，先用油將薑片爆香，將魚煎至表面完全金黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* g) r8 _5 f6 H
5.39.217.76' M5 R$ t9 u! Z! r2 `0 W, S
5.將涼瓜及豆豉汁料爆香，加入鯧魚和水，以中火炆約15分鐘至涼瓜軟身及收汁。5.39.217.762 l* ]5 [: }* k3 n/ w' F
0 E( v N. ]5 F- ~2 B7 k; y公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-7 06:20 AM
| 