材料：
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雞丁５０克公仔箱論壇# |1 {* }" U( W" [+ E4 _
0 [/ S3 h7 |! z4 T& u- P) ]1 E公仔箱論壇洋蔥５０克
5 m- s) e5 |2 K8 v( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s* a; j% U+ \" ~1 v& }6 Q8 E( G/ l5.39.217.76蒜２粒
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G* y1 W$ L6 \8 i- c3 f公仔箱論壇鹽．．．．少許公仔箱論壇& m4 U0 W+ P+ L5 d& U1 r7 v; b
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番茄醬２大勺, P) T4 R/ S& `8 g* m
. x# v# x$ \6 b; f& L公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許
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7 R0 c2 ]5 e* R5 L/ |5.39.217.76做法：
( [% |. O2 o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v1 {3 D" V: e% ?# }tvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。6 v) ]: J, C4 ~ @
! K' U: ]0 }* E4 e) n6 S; P- I３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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) Z. Y9 v2 S% B: `3 x! q/ q４．加入番茄醬快速翻炒均勻。公仔箱論壇0 Y" Z0 K; s' S
/ J9 h. r2 o; C$ q mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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" W: W9 `* S4 O( u: R６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。: U, g9 g. J/ s* L, E- q0 n
/ H1 q) e2 \5 p, ~& |1 U' e# Q3 Q0 E公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。 G2 i! o( z- R4 Z4 T
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。公仔箱論壇! d2 m+ }" F. H) c( A
' w( }$ ^8 z7 [3 ]tvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' a4 I) @9 p
4 Y- o" g- M' D; q. G5.39.217.76１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* g/ f% U5 g9 x6 G$ Z X. B0 a
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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