1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
' q+ {/ ?+ \; d$ _ N5 O, y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f; s1 \# O6 R5 x0 {0 p8 C
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
4 o. H6 D/ T G$ `⋯⋯
; T1 Y* d9 t2 N; {0 F3 b公仔箱論壇3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
0 W6 l; p+ j3 _4 m0 i公仔箱論壇
4 I. I' d% t0 g. \: L7 L# E4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
! Q3 I- A* E8 ~( }2 t; ?公仔箱論壇/ y8 |+ a% W2 x# Z
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。 : G" H7 ^- F4 r% x. l5 ~
公仔箱論壇. g8 v& S& p: G. f, _
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。 - I5 l7 g( a" k: Q$ f
; ?- d* }9 [' b7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。 ; t0 I. ^ a# U. D1 W8 r9 g" E
5.39.217.768 ^; T0 m0 t. Y! _$ ~ N" M
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
# ?& Y8 N6 J, \: L2 P- Z) Gtvb now,tvbnow,bttvb
" V: N; o' ^( @% mtvb now,tvbnow,bttvb9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。 0 ]# c, l* \; F, I# F. K
" _4 P# a2 w5 d4 l( F10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
; D4 f* g, \* Z& k( }5.39.217.76
( ]2 D4 M& k* {- h6 ]7 b# J6 {tvb now,tvbnow,bttvb11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。 5.39.217.763 B5 ~8 e8 N! ?& D3 `5 l
公仔箱論壇5 u$ ` K; s$ ^( n# H0 L0 }
12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
/ c7 `3 y) L9 ^) m# @( q3 S! {
2 T4 z8 q% v( N, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。 8 e! W6 z) g" o- W. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ l2 M7 h0 ^3 H3 M! d$ [7 A, e
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
| 
