[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

lovelymickey

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 F) X2 f! H! d& u
公仔箱論壇2 F- j& V! l+ [
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
! V9 ^0 Q4 l; T, V& X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g- {# m% r5 B) `: T
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
: g$ j7 {5 ]- u' Q* x" N5.39.217.765.39.217.769 _9 |- L% l9 d5 a$ i- p
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
4 ~% t% J8 G# ]9 c7 [0 R% J4 w" B2 z4 F3 e" ?& ?7 H
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
& V, m9 D* s0 D& n2 S# [9 Ctvb now,tvbnow,bttvb4 b2 }! w7 ?6 b  v5 q! e
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
3 p* ~' m- ?# ^! k( R5.39.217.76
  [0 P/ M7 s1 K5.39.217.76蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。公仔箱論壇7 _+ B- ?7 h- _/ m
, j' f, w: l7 k0 E" d# O
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
$ T; Z; h+ D6 v8 t5.39.217.76& _) l! }  w3 A2 {  h! n  [
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
( v1 X8 Y$ p* {% ~+ F, Q$ S( }* s
6 y0 W! @3 F' d* m7 p5 X8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t  `4 L6 j) l; k: q6 d

9 u4 j1 T2 S$ Q+ h, ], @. z3 e# i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
7 V& u! [$ S' E. e7 N8 y& z; e
7 N; Q, p2 [0 N8 s6 F5.39.217.76（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇9 u( j. R0 n* J$ o

0 n/ o8 @$ A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。公仔箱論壇& |( h8 N6 d. F, [5 z/ M
5.39.217.76/ r* n' U+ l+ l8 W! c! f
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
$ x( W+ ~' z% R5.39.217.76公仔箱論壇1 u' N* g* U3 @1 A* W1 Q2 @( c
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。, l  q- n$ M$ A( U  [

8 u" Y. D) `' Z% ^9 W5.39.217.76（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
3 U! ]2 a, \' V+ V' l8 X' N- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N. s8 `& v* j5 p* x) h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
  s7 A% ?# i% ~
! D' _3 O# m- |; g/ R* `( Otvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 5.39.217.76/ a# X' u( ?9 D& r" O) i
tvb now,tvbnow,bttvb9 W. m* w! h5 k& r% V! N1 c
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
7 c# v, ~/ I/ i: h6 w9 U* X: `6 }1 J8 _: i- F  P
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; B  V8 W9 w( G/ ~0 G( G
5.39.217.76% Z. G9 K9 U3 j0 n0 i) \! j) e
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。