現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。* @) R1 b& d! \* c" r R! F
公仔箱論壇8 M8 k' Q$ `$ R4 z) Z# l+ O0 ~
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
, t/ k+ ?8 J, x; n' M& |$ A) A5 g
4 j+ Q, Y0 o0 f: X. P5.39.217.76高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
& i7 \" l0 K) C! _$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ V+ D1 l" @+ v' ?
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# k" f$ i; b- S5 |9 _; z8 H
; R) ^7 q* o5 y0 o, \
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
7 x ^8 @2 P. P# f) F3 w P& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C7 P+ {- z8 e公仔箱論壇（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u; ?, R! `9 U8 R7 m
, c$ q" F$ p- T公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。5 w# q* F" y% p) ]; i9 e
- O9 y" N9 g1 J; I+ H* [% `tvb now,tvbnow,bttvb（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 4 B- u& k* [$ ^" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% S D8 C3 W1 c
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 L) {- M r7 d8 P/ L2 o* W
9 e! ?9 \8 M7 p3 o5 u J* v4 f1 T（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 5.39.217.76% P9 z7 W( \/ y9 E
T# S4 c/ M% i8 Z1 L韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。5.39.217.762 K* }$ P/ q, v+ W$ ?
. \/ q& p. D. G6 o9 f1 |tvb now,tvbnow,bttvb（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 {+ m8 N1 I& u p
5.39.217.76, j" {& D& h! W
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。0 Z" q9 ?3 \& u3 f* S
, w9 z4 g1 ^$ G# Q
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
4 I, k. q! f3 m+ }5 M5 s3 r) E9 }公仔箱論壇
1 \* Q$ _ Y" h% t5 f, ntvb now,tvbnow,bttvb番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。5.39.217.765 n( z" e/ h3 B2 \" C, g/ ?
% u; q* Q9 ], [( T
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 5.39.217.766 Z/ P7 c; s4 _5 w& x; r
5.39.217.76 }6 \+ j1 M% `( M. l+ W
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 I e: p3 ? C0 p$ @0 O
+ |0 E, z4 o$ a! ^8 h6 i, c0 {5.39.217.76（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
9 V, K1 q- m. e; i& @+ `* a- d4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^ ]- u% E2 g
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
' j/ P1 `+ u. M' R [ p6 z
Q/ m; `, z' @- C' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
+ M$ C& x- P9 G5.39.217.76; Q" m. U1 [, }0 B; V, Z$ M; u" R
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
