準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份5.39.217.76' s- ?. H* j7 ]" P% S
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 V" [9 H( S& n: Q$ a( a
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作法：
( |! g" O2 @! \, g/ R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。公仔箱論壇5 _$ v" T5 e1 G1 I5 x% _3 P& M
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
0 n+ @2 h: ? }" R- ]4 f: z% Y3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。& Z" [8 X \* m& H
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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