女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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& A& H1 u! F$ k' v3 |! k$ E, z9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油0 B9 Q! ?* G/ X* f+ s$ w
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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* Z+ p7 P7 X0 [; N痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。/ k1 E. Y# O% S5 a, C$ }( H
. v; x/ f1 \6 H9 x' p( J+ q6 R痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用! ?2 r% d6 }, d1 ?: p: }" y! \
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( I7 n% ]% k$ @" T, H2 Y
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油公仔箱論壇* ~( i& v' v( z& r
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。5.39.217.76 M8 R/ j7 R: s2 ]! `9 Q
' g. W6 B: G+ X, _) d4 A( j, k5.39.217.76對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。tvb now,tvbnow,bttvb- A8 B4 X3 {1 C U8 t
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（玫瑰益母草茶）
0 q# K$ w- d' B5 p) Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f y( p# f3 f6 r; x
材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。5.39.217.76: X U+ o6 C+ [% v* q& s+ R
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（當歸紅糖薑茶）5.39.217.76! Z; O/ @& H6 B; u% J' t( D
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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9 N& M7 L, T) b0 J8 _4 b2 R做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。公仔箱論壇8 o& d6 {. g1 `. F$ O
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適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。tvb now,tvbnow,bttvb) I1 _. P+ }" Z0 h) H
8 R4 V* [) z8 q# F5.39.217.76此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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5 H9 t5 O* }# ] J- c$ L（三陰交穴位）：5 k O: n' K6 ~7 ]
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。5.39.217.76' Z( o6 U( r6 ~# ~) u& I& i" J
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。
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) l* O, h8 d& D( g4 ^（關元穴位）：; L6 `2 @5 Z& m& ?2 Q& R) ^
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位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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