[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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$ H; v  d+ }& G3 Z5 C2 v; N- _公仔箱論壇　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。# l# E1 j/ t+ z: T1 A; v( R

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; d9 A* y8 e$ C8 w$ a5.39.217.76　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。5.39.217.76/ C- T$ x5 c7 Z# s

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　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。公仔箱論壇: X% N/ z. C! A. Z( `) x

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　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。