[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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　　酸奶補充乳酸酶5.39.217.76, j0 U1 g% i/ D5 v# h0 C
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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　　蘋果刺激腸蠕動
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　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。公仔箱論壇! ^, R2 Q' j4 t
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　　西紅柿協助消化脂肪
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。% R) I' f) ^+ R

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　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
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　　白菜促進胃腸蠕動5.39.217.769 m9 m( Y7 e" g& Q( l8 S

* E5 v% W( k. l4 M8 o/ n% k1 a5.39.217.76　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。