每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇3 O4 |# j8 h# l3 z8 P2 h! b/ X
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。# n7 D0 T) ^: {5 T) f
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 5.39.217.768 ~. C$ r t6 [
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.76* i3 Y1 H: J9 K- b
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
# b9 u) x1 k! R$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ R2 j$ D4 r/ U R3 F
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
2 i5 \4 @+ b& n9 B/ ]4 [5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& T, X [: Q x$ a Z8 `
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# E! H# N2 E+ H4 _9 rtvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
" z8 F0 x/ y3 P因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 3 r$ ]3 j! h& ]5 e" J
" R" k0 U% G+ j2 k而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.76+ a) @% v h; L/ z. Z( I
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
5 u5 l- }: k* ?/ y2 v3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
' u' H* k. D$ P+ a1 [其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) i& [) X5 j
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* e8 i8 e- }! h$ [
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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