每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.76/ f: p4 z$ h- S: I5 _8 W! E
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
% P1 U2 l% ?5 O3 a, n" j* {但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ , d4 b! B! c/ E3 ^
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
' t. O' V. a; d* h- U; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.76# u; A2 ]2 r$ F* d5 ^
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化% I9 J3 w" O! P8 A
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: i0 Q' x {( I; Z6 X0 c' `2 h9 z
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb3 g2 a: o) Y. y- f
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: ?1 v4 g) S8 w m8 t3 V& u
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 + r5 K- a" X" Q# |& ~5 W. U
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
$ s% b9 N1 p3 v- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5 w' H) j1 B p* U0 V: [
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，6 }& ~" B) {" r" u$ u: L
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 f/ |2 K2 S6 q
所以還在等什麼呢？- B6 v6 c; x p/ v% N" h
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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