材料:
2 T. E, w$ k+ ~5 _雞蛋 一個5.39.217.768 C4 Y/ d/ _1 N. b
青椒細丁 一大匙
+ [# A# G0 k5 t. D$ l9 A- E9 [+ L% J公仔箱論壇蕃茄細丁 一大匙
$ X E% \) T3 S' `' w% I5.39.217.76火腿丁 一大匙公仔箱論壇2 a6 w2 k* q% `2 p5 q; m5 p9 j. ]# U
鹽 少許5.39.217.76' }0 F* [0 E+ L7 S* a) q
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
) M K3 L4 @- \+ N( z9 |3 y蕃茄醬 少許
" J$ k" R8 g7 _; K0 ]橄欖油 一茶匙
6 U+ d! e! P: e' M4 @- L- c4 I# Itvb now,tvbnow,bttvb蛋餅皮 一張
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3 \! N0 t/ q! q. s7 |! |' U' m5.39.217.76作法:公仔箱論壇3 Y$ E5 L( z) d
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 |