每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
8 C, \# x6 v: f( X L4 X根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇- Z" T' \4 q. X' y6 A" x
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
4 C/ k( g' s5 s( j0 p% u J6 b6 Q/ ^) gtvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb# X4 @2 ~' H: _. X) C$ O
0 Z- C+ W- Z8 Z, a* J一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
* C! s" m- B( Y6 R9 m1 J# D+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb H% @0 S4 a8 n, x& c2 u
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 \4 l' T) G) t8 d4 ^( U" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.763 k) s9 Z3 B! o; f, t
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, ~( O$ E3 B/ z. i6 s
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb z1 b: k$ M! G% a8 [
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇6 x9 B l: I8 I/ {# |
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 V$ Z4 B5 u5 a
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb: f/ O+ W) R7 y- [( j
所以還在等什麼呢？
5 I' E9 J9 \' p% Z" `5 D, b, j快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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