每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. U5 q9 p: e. P& e1 T公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
# `+ D' u1 O3 O2 |tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" {3 \; ^' C2 c c2 a: K s Z4 Ctvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 : K5 U( l$ q Z: ~
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇# q# H h8 h; ]4 _- _; d; R
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb: ~! u+ ^' y) |* M4 P* o. N
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，5.39.217.760 ^5 O4 ?. O9 w9 N! s
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ _5 p! ]" \: p7 G2 m
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 . q$ F5 [7 n, U5 Y) [
& V& V/ O) T* ntvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
4 g. z g& s# i5 j0 P* ?實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 B3 X# G% J& {. }
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇. j; O9 c" i) `6 ^7 j$ O* V
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇5 g# t& r7 ?- m" V
所以還在等什麼呢？
) ?+ e, Y3 _/ f- h) Y' A; Ktvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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