現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
- b$ G7 U$ C+ W L' M& a9 F* A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k) f# f2 `9 m（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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^7 \. _: K6 o/ k; B公仔箱論壇高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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( I0 p. R+ B" F* F（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 & f U: J" s& d: ^9 ~# @
( I( L: ^% T) D. }( G8 wtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 F$ m5 @/ H% B0 V5 g
6 o! M; r+ Z8 R, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb1 P# u0 v; i, i i+ v
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb% f i, `0 ^! ]/ G* C: P5 Y
9 A. i3 g3 G9 q- \1 O9 k（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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9 |3 D. y1 U A6 d# J. j( \韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 ( p3 A7 ?/ ^/ O% }" y d
( p* `8 J* d8 d4 v+ }5 W0 J2 Y公仔箱論壇山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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# I: H) q( T0 V: b& r5 l/ y（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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, S, X8 G; f5 q1 Q* g h+ B番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。7 G8 o5 \- n: d) P4 R1 i
; t8 S) L4 u4 A5.39.217.76（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 5.39.217.76- l1 Y' E9 D% H; [5 T9 |' j
# S, }( ^" H1 E秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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5 O2 U9 K" M* V! c& g梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。" O g( D& D* q) e# g X7 J- P1 Y! K
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 ( b% M& J- N0 c) \
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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