[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料. {% A2 r0 e1 }6 H8 W* U
松茸菇 .... 60公克
! D5 {  o6 v) {7 }6 D9 T草菇 .... 60公克5.39.217.764 N/ l# N, d6 h
鴻禧菇 .... 60公克
! Y  J# v# C- n( U2 ?發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( G: A; j( q( b- o* |
水 .... 260㏄
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9 D; b. l" E6 [9 P- N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇5 A- k6 j$ s$ e! @' L/ ?; i
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
5 R/ l. h2 P  D9 P2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& v. y- e$ M* m$ N( U7 g

  h( p" I0 {8 u6 o4 v* }# t* I養生炊飯活力多
8 O. p; F: A7 X. mtvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。