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0 T5 D; e% W; P" ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ E* o& ?/ w; c: E
" b+ ~3 E! d& N* e- x2 M* ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 q: h2 j8 A- ?2 r* H6 a
" b+ K$ [2 E, M, U' K2 L S+ ]3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇, p+ |& K+ C3 x. W: x
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6 x( j6 O) P9 n5 h公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮
& M, T; M. p2 p2 U8 q$ t e3 n8 N5.39.217.762.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb! b8 B) i s* M; I* [. p
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 i" D/ x2 x
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗3 d4 \) h' X: R/ b! W, _+ q
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
0 u9 j+ z3 M: i3 G公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
3 Z# M# V7 R6 R4 g# \$ Q* O. V7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
5 c P) m5 r) P! Mtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
6 x$ b' L* d* O; Q& G' x5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
" G; D& ]6 n5 T# l: q8 } a公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
; n* h, I: Y# v* c公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
' j" F# R+ \! B. h公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.76* V, [% B& U1 Q& [5 @3 T
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。. x s) o( j4 \5 l$ b
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.76! e4 g4 J3 }7 Z$ R
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
) |. m) `; |( M' L8 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等* c& h6 m" [, f2 @" T6 M
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( [) y& F0 z. \$ I* d8 [2 w' O
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。9 B' L! }, {, @. { a" X3 G
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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# {: h- q* g2 J2 r如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇 n; u5 q; ^4 p
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
4 ^8 _# k3 B! O, Q8 D+ h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。2 V$ Y/ J- [( b) S1 M# u+ u1 s
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb8 v! m5 B8 }% O) J
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.76* i- I! e% p H% `+ g0 m0 V) B1 V
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.76: W) c# G4 V* R
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
2 b9 U. c. F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
k/ O4 J* z4 R2 Etvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲5.39.217.76' u! n9 e2 e* E9 m/ T, |" S" i( d, b
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ E' m/ S. L$ z/ r( f" U
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ G' M4 X4 H2 h# M# j
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- C" ~3 G* _ s0 C8 k) W3、穿衣露腰腹
" g/ i% ^5 F# P1 i1 T! p! i& `; @5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 J" L! A8 [6 b0 ^4、喝太多涼茶
R6 U0 q) z V5 C y, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.76& y. v5 w. d: Z, b( G
5、不吃主食
2 G( W/ n9 L& L2 U7 h2 `" k/ F一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6 C' e) W4 ~: B& s- o& N* x6、蔬菜只吃生的，不烹製/ N& o7 t' \; D9 @; q* R
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
+ B) o1 Z5 i$ T ]5.39.217.767、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^9 D) @3 V/ d
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 V+ n: p M2 Y1 L1 |
8、大量喝酒5.39.217.76. G5 r @1 ]# S @" N5 k
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
' _" z9 Y8 k0 f; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 c2 l9 b$ E6 g
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。% K; V$ g2 W) K, G
10、經常熬夜$ u- e# v3 q! O, J9 |1 x: j
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" J+ f! O- U' K- R% ~
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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