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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!5 b% |7 S3 ]. w7 B# [9 t
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' C/ ?( e, |1 D9 a. \; c- T1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.767 }8 t1 G0 Q6 @$ b+ N/ b
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
o0 A a. b t% A3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb( y5 b3 ` F+ H. n8 Q3 H
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# C! a2 L; l7 u
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
$ [5 _) d5 I M; d5 \- ?! k6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
2 j+ z5 S$ J* V \6 Wtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)" d3 @: X j4 h8 Z( W p' J
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb% R" y3 ^6 x8 |7 V9 _# q4 |
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' _4 e9 b# G: k- i/ P+ Otvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb. n, W c+ c" L X0 r9 t
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇5 r/ c. U' \( Y8 g4 `8 Y6 }
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落 [, x2 Y6 c7 D A- R& q: s
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。& N0 ^/ W- A# V Q& R
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
4 M2 V6 E) L9 ]8 L一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
) e8 P t7 [- H& Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 W, N, s, P, M, ^/ W3 r, e& `# T+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. A1 r3 }6 m% \4 O5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
0 Z3 T8 S$ J, j$ i6 N* g. V( r公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 b9 H' f/ e* t9 W
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!, h6 y7 f- D4 k& ]! m1 M/ E
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。( S3 r6 a4 p9 E% u
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 i) {$ B4 a1 b; b% m
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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7 g8 I; R* q6 d9 B; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
( a: g0 z( g& V G- l# l因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇0 h) l, K9 g4 o, ?9 M$ a% s) W0 ]% N8 C$ C
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
" ]$ `. M1 J- p. s" \5.39.217.76所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
( }; v4 X/ E9 r9 L; z0 F" p7 Z: {1、狂吃冷飲
2 g7 S; U, q/ `' d" u. n( z' k6 [tvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* l8 z1 K) s5 _; a0 X3 o7 J8 |4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ W2 f) g: I& Z: U
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇& w- ^& S3 U* ^; L; w2 Z
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb% R% q5 n4 ^. Z9 }7 a4 x; d
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇3 N: h+ \6 u4 O$ o
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 ~: B0 e+ ]% L: N* _
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
' x* T5 I. V4 n2 E# z; ]8 _tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
. J8 b" I8 g+ n' f, |2 v5.39.217.76一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: o2 ^- p" h4 a7 X
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb4 g- `7 L9 u. c, D6 a% m
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
0 i, m5 g% n9 ^+ gtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
7 y% Z6 M9 r) D+ O) s6 b, Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.76- Z1 `2 z* T z- U
8、大量喝酒公仔箱論壇; v, I9 Z( H1 ?% M
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。; x8 ^' ` e: r. A
9、飢一頓飽一頓
/ ]: `% K& r* l) j2 w公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
7 _* C! T% R) K" u! \. Q10、經常熬夜
, s6 t0 ~/ e$ C/ T5 s. V0 o夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* g% |- O0 z% {: c( K* stvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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