科屬：傘形花科，胡蘿蔔屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S7 `. _8 M/ F, [ B. l! U
/ K: u, C5 U/ ]$ X: r; W: T*英文名： *Carrot。
% c/ g, p; }7 Y: ], ^4 Z5 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 X$ y3 I( m. D9 ?: `, {6 F9 N* R& R. X
胡蘿蔔素的最佳來源
; ~0 V7 G7 D4 B: ~: t8 X! |9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B9 W8 ^& f- z胡蘿蔔以肉質根做蔬菜食用，富含胡蘿蔔素和維生素A，有清熱解毒、壯陽補腎、發散疹毒、降氣止咳等功效，可用於治療或輔助治療腸胃不適、便祕、夜盲症（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀，有「小人參」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 Q+ d2 a- l0 n9 P
K) X+ S; e1 k. F' a! ]9 a* M: Utvb now,tvbnow,bttvb黃心胡蘿蔔營養調查（以100g為例）5.39.217.763 T9 C- q/ F5 G; ^+ x w
0 a9 D" d) F- L- vtvb now,tvbnow,bttvb熱量46kcal、蛋白質1.4g、脂肪0.2g、鐵0.5mg、胡蘿蔔素4010μg、維生素C16mg、維生素A668μg。
+ Z/ E5 f7 J' F( f, ?4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 L1 U4 S# Q$ d( _: h" {
小叮嚀：公仔箱論壇& p* b* _9 N" T. n2 g
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胡蘿蔔中所含的類胡蘿蔔素為脂溶性，生吃時，類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，因此用食用油烹食，營養價值更高。胡蘿蔔還含有維生素C分解酶，最好單獨食用或與肉類搭配食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- ^1 V Y) b
2 N$ [4 w8 t M' Z1 V8 k紅蘿蔔這樣吃！4實用偏方緩不適
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6 q2 }' r2 m( `4 g/ p3 d0 G s+ {9 y$ n5.39.217.76百日咳：胡蘿蔔榨汁，加適量冰糖蒸開後溫服，每日2次，治療百日咳。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 n! E! i/ Y3 S, {$ U
3 _6 g- X4 \) O6 a/ h麻疹：胡蘿蔔250g、荸薺250g、香菜100g。加水適量煎湯代茶飲，每日分3次服完。
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角膜軟化症：胡蘿蔔100g、雞蛋2個。胡蘿蔔切片放入鍋中加清水煮沸，打入雞蛋煮熟，食時調味，飲湯吃蛋。每日1次，7天為一療程。
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脾胃氣虛：胡蘿蔔，魚、豬瘦肉、紅棗、陳皮、將全部材料放入鍋內，大火煮沸後，改小火煲0.5小時，調味佐膳。 |
發表於 2015-1-14 05:46 PM
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